Gdzie kierujesz uwagę, o tym jest Twoje życie.
Jakość Twojego życia sprowadza się w dużej mierze do tego, na czym skupiasz:- swoją uwagę- swoje wysiłki- swoją energię- swoje myśliZadbaj więc o swoją uwagę i kieruj ją w stronę tego, co jest dla Ciebie ważne._____Nazywam się Paulina i jestem trenerką dobrostanu. Pomagam odzyskać cenne zasoby (energię, uwagę, czas) w świecie, który nas z nich ograbia.Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. Do usłyszenia w co drugi wtorek o 17:00
Opisana jest definicja uwagi jako energii psychicznej, która wyczerpuje się z upływem czasu.
Opisane cechy reflektora uwagi: ograniczona pojemność, ruchomy punkt skupienia i selektywność.
Wyjaśniona jest konцепcja gospodarki uwagi, gdzie reklamodawcy kradną uwagę użytkowników.
Podane są przykłady mechanizmów kradnących uwagę, takie jak social media i systemy rekomendacji.
Opisane są skutki kradzieży uwagi, takie jak fragmentaryczność i zmęczenie.
Podane są instrukcje do ćwiczenia z uwagą, w tym używanie latarki do zidentyfikowania skupionego na czym uwagi.
Podkreślana jest ważność świadomego skupienia uwagi na rzeczy, które są dla nas ważne.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Jakość Twojego życia sprowadza się w dużej mierze do tego, na czym skupiasz:
- swoją uwagę
- swoje wysiłki
- swoją energię
- swoje myśli
Zadbaj więc o swoją uwagę i kieruj ją w stronę tego, co jest dla Ciebie ważne.
_____
Nazywam się Paulina i jestem trenerką dobrostanu. Pomagam odzyskać cenne zasoby (energię, uwagę, czas) w świecie, który nas z nich ograbia.
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia w co drugi wtorek o