Popcornowy mózg. Jak social media niszczą Twoją uwagę

02.06.2026 ·22 min 16 s · 4 rozdziały

Czym jest popcornowy mózg? Co nam robi? I co możesz zrobić jeszcze dzisiaj, żeby zadbać o swoją cenną uwagę - i poświęcić ją na to, co dla Ciebie NAPRAWDĘ ważne._____Nazywam się Paulina i jestem trenerką dobrostanu. Pomagam odzyskać cenne zasoby (energię, uwagę, czas) w świecie, który nas z nich ograbia.Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. Do usłyszenia w co drugi wtorek o 17:00

Introdukcja i definicja popcornowego mózgu

Badacz David Levy wprowadził termin popcornowy mózg w 2011 roku.

10:00

Popcornowy mózg vs. multitasking

Multitasking jest szkodliwy, bo prowadzi do przełączania uwagi, co zużywa energię.

3:20

Efekty energetyczne i czasowe popcornowego mózgu

Przełączanie uwagi kosztuje około 20 minut na wrócenie do poprzedniego stanu.

5:00

Adaptacja mózgu do nowoczesnych technologii

Mózg nie jest przyzwyczajony do ciągłej stymulacji cyfrowej, co prowadzi do zmęczenia i wyczerpania.

3:56

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.