W Rozwoju
W Rozwoju to podcast dla poszukiwaczy wiedzy, inspiracji, informacji z dziedziny rozwoju osobistego, psychologii, zdrowego stylu życia i dbania o siebie w holistyczny sposób uwzględniając umysł, ciało i duszę. Nazywam się Maria Łukanowa...
Ostatnie odcinki 78 wszystkich
37 - Trauma i Felt Sense czyli jak możesz wyleczyć traumę?
Doktor Peter Levine zauważył, że by uzdrowić traumę osoba nie potrzebuje wielu lat psychoterapii, czy przypominania sobie ze szczegółami, jakie to dokładnie było zdarzenie. Mówi, że takie działania...
36 - Trauma - czyli co powinnaś o niej wiedzieć?
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu pojęcie traumy kojarzyło nam się z przeżyciami wielkiego kalibru, takimi jak przemoc, nadużycia seksualne czy wojna. Dzisiaj wiemy już, że ten temat nie jest zarezerw...
35 - Pięć języków Miłości - na podstawie książki Gary’ego Chapmana cz.2
Zdarzało Ci się czuć w relacji mniej kochaną niż byś tego chciała? W jaki sposób Ty sama okazujesz miłość drugiej osobie? A w jaki sposób chciałabyś, by Twój partner to robił? W t...
34 - Pięć języków Miłości - na podstawie książki Gary’ego Chapmana cz.1
Możemy okazywać Miłość na różne sposoby. Ale czy wiesz, że żeby czuć się naprawdę kochanym nasz partner/partnerka lub my sami najchętniej przyjmowalibyśmy tę Miłość w jeden konkretny sposób? ...
33 - IFS czyli System Wewnętrznej Rodziny - Rozmowa z Kamilą Grześkowiak
Słyszałaś kiedykolwiek taki skrót jak IFS albo System Wewnętrznej Rodziny? Cóż, IFS czyli Internal Family System czyli System Wewnętrznej Rodziny to metoda pracy psychoterapeutycznej zapoczątkowana...
32-Afirmacje, jak to, co do siebie mówimy wpływa na naszą rzeczywistość.
Wyobraź sobie, że od samego początku uczysz się mówić do siebie i myśleć o sobie w dobry i wyrozumiały sposób. Ciekawe jak wyglądałaby Twoja rzeczywistość? Jeśli czujesz, że potrzebujesz odde...
31 -Jak stres wpływa na nasz metabolizm?
Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego mimo idealnej diety i regularnej aktywności fizycznej Twoja waga nie chciała ruszyć z miejsca? Bardzo często dbając o swoje zdrowe odżywianie i wysportowaną sylwet...
30 - Perfekcjonizm - Dlaczego nie umiemy zaakceptować swoich niedoskonałości?
Wydaje się, że dążenie do perfekcjonizmu jest rozwiązaniem na wszystkie bolączki. Jeśli tylko będę idealną mamą, panią domu, partnerką, bizneswoman...będę miała nieskazitelne ciało, zdrowie, urodę....
29 - Po co są nam potrzebne emocje i jak nauczyć się je odczuwać?
Możemy rozmawiać o naukowej definicji EMOCJI. Możemy wyznaczać miejsca w mózgu odpowiedzialne za powstanie kolejnych EMOCJI. Jednak to co jest najważniejsze jeśli chodzi o ten temat, to należy pami...
28 - Mądrość Ciała - Jak zyskać szacunek i miłość do samej siebie?
Jak często myślisz sobie "Gdybym tylko miała taką figurę, pracę, urodę, partnera, to bym siebie dopiero naprawdę pokochała." Wiele z nas myśli, że dążenie do perfekcji, w tym jak wyglądamy czy co r...
27 -Moc Olejków Eterycznych, rozmowa z Justyną Skoczylas-Zamaryka
Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Justynę, zawodową śpiewaczkę operową, która ze względu na zdrowie jej dzieci wraz z mężem zmieniła diametralnie zmieniła swój styl życia, jedzenia i dbania o zdrow...
26 - Teoria Poliwagalna cz.3 - Stany Hybrydowe
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem...
25-Teoria Poliwagalna cz.2 -Jak nasze autonomiczne stany wpływają na nasze emocje, myśli i zachowania?
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem...
24-Teoria poliwagalna - jak funkcjonuje nasz autonomiczny układ nerwowy?
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem...
23-Jak jeść, ćwiczyć i dbać o siebie w zgodzie z naszym wewnętrznym głosem?
W dzisiejszych czasach, ilość i różnorodność docierających do nas informacji dotyczących zarówno sposobu odżywiania, jak i aktywności fizycznej czy stylu życia, nie tylko jest przytłaczająca, ale t...
22- Małgorzata Witter - Rozmowa o cykliczności, kobiecym przywództwie i mądrości kobiecego ciała
Małgorzata Witter zajmuje się pracą z kobietami, które szukają połączenia ze swoim ciałem i jego wrodzoną mądrością i uczy jak z tego miejsca integracji prowadzić swoje życie marzeń. Czyli kobiece ...
21-Jak schudnę to ...
Jak schudnę, to zaakceptuję swoje ciało. Jak schudnę, to poproszę o awans. Jak schudnę, to zacznę umawiać się na randki. Jak schudnę, to kupię sobie nowe ubrania. Jak schudnę, to zapisz...
20-Wpływ olei tłoczonych na zimno na nasze zdrowie -rozmowa z Kamilą Zubrycką Olejowy Raj
W dzisiejszej rozmowie przedstawiam Wam wyjątkową osobę. Kamila jest założycielką firmy Olejowy Raj, którą dzisiaj wraz z mężem prowadzi i prężnie rozwija. W tej rozmowie pytam Kamilę o pomys...
19-Co tak naprawdę powstrzymuje nas przed osiąganiem zamierzonych celów?
"Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem". - Carl Gustav Jung Pracując tylko z tym co na powierzchni w każdej dziedzi...
18-Jak przygotować się do wiosny, rozmowa z Martą Pawlak
Jesteśmy znużeni zimą. Chce nam się ciepła, słońca, lżejszej kuchni. Może nawet zastanawiamy się nad jakimś detoksem albo dietą oczyszczającą. W dzisiejszej rozmowie z Martą Pawlak z Dietoharmonia ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.