W Rozwoju
W Rozwoju to podcast dla poszukiwaczy wiedzy, inspiracji, informacji z dziedziny rozwoju osobistego, psychologii, zdrowego stylu życia i dbania o siebie w holistyczny sposób uwzględniając umysł, ciało i duszę. Nazywam się Maria Łukanowa...
Ostatnie odcinki 78 wszystkich
57 - LIVE - ograniczające przekonania z perspektywy ucieleśnienia
Posłuchaj jeśli chcesz wiedzieć: Czym są ograniczające przekonania i jak zazwyczaj powstają w naszych umysłach? W jaki sposób ograniczające przekonania wpływają na życie osobiste i zawodowe kobiet?...
56 - Niedoceniona moc wdzięczności
Im bardziej skupiamy się na tym czego nie chcemy, tym bardziej to multiplikujemy. Im więcej energii kierujemy na to, co nam się nie podoba, tym bardziej to amplifikujemy. Dlatego też nic dziwnego, ...
55 - Breathwork - jak praca z oddechem wpływa na nasze ciało?
W poprzednim odcinku opowiadałam więcej o historiach i technikaliach pracy z oddechem czyli z ang. breathwork'u. Dzisiaj wchodzę w ten temat nieco głębiej i dzielę się z Wami, co tak naprawdę dziej...
54 - Breathwork, czyli na czym polega praca z oddechem?
Oddech. Jedno z potężniejszych narzędzi, które mamy dosłownie pod naszym nosem lecz nie potrafimy korzystać z jego pełnego potencjału. W tym odcinku opowiadam Wam czym jest #breathwork czyli praca ...
53 - Kilka słów o ważności akceptowania siebie takimi jakie jesteśmy.
Zauważyłaś, że gdy zaczynamy nad sobą pracować, to częściej wchodzimy w tę przestrzeń z energią "nie akceptuję siebie taką jaka jestem, więc muszę w sobie coś zmienić"? Złapałam się na tym już wiel...
52 - Nastawienie, które zmieni Twój światopogląd
Czy Twoje podejście do życia, innych osób, siebie samej jest z góry zdeterminowane? Czy często oczekujesz od siebie, ludzi wokół, czy okoliczności konkretnego wyniku? W dzisiejszym odci...
51 - Zmiany, zmiany - idzie nowe!
Tym krótkim odcinkiem tłumaczę, jak to się stało, że poprzednia nazwa podcastu, wydała mi się już mało adekwatna i zamiast "Głodna" ten program dostaje nowy tytuł "W Rozwoju". "W Rozwoju" to ...
50 - Czym jest PSYCH-K®? - Rozmowa z Moniką Sielicką facylitatorką PSYCH-K®
Na naszym rynku nie brakuje modalności do wykonywania pracy nad sobą. Każdy, w zależności od potrzeb, może znaleźć metodę odpowiednią dla siebie. Jak się w tym wszystkim nie pogubić i znaleźć to, c...
49 - Czym jest TRE® (Tension Releasing Exercises)? Rozmowa z Anitą Wilamowską
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam moją znajomą Anitę Wilamowską, która jest Providerką TRE® oraz pracuje metodą analizy bioenergetycznej Alexandra Lowen'a. W Polsce praca z ciałem staje się coraz ...
48 - Dlaczego nie umiemy odpoczywać?
Jak łatwo przychodzi Ci wygospodarowanie czasu tylko dla siebie, kiedy nie czujesz wyrzutów sumienia, że powinnaś w tej chwili być gdzieś indziej, robić więcej, biec szybciej, czy zarabiać lepiej?&...
47 - Jak dokonać ekspansji w nowym roku i co ma z tym wspólnego nasz układ nerwowy?
Jeśli masz wrażenie, że siedzisz na ławce rezerwowych, obserwując jak wszyscy dookoła żyją życia swoich marzeń, ten odcinek definitywnie jest dla Ciebie. Opowiadam w nim w jaki sposób nasz autonomi...
46 - Postanowienia Noworoczne 2.0 - 11 technik by rok 2024 był wyjątkowy
W tym odcinku dzielę się z Wami jedenastoma technikami, które wierzę, że mogą być dobrym katalizatorem tego, by Nowy 2024 Rok stał się naprawdę wyjątkowy. Wspominam też o tym o moich planach na pie...
45 - Jak przetrwać Święta mając niezdrową relację z jedzeniem?
W tym odcinku opowiadam Wam o tym, jakie przeszkody mogą stanąć na drodze podczas okresu świątecznego każdemu z nas i w jaki sposób osoby z jakąkolwiek formą zaburzeń odżywiania mogą sobie z nimi p...
44 - Prokrastynacja - czy na pewno dobrze sobie z nią radzisz?
Kto z nas przynajmniej raz w życiu, nie odłożył czegoś, co absolutnie musiał zrobić na ostatni moment, by potem z językiem na brodzie rzucać wszystko i jakby się waliło i paliło realizować zamierzo...
43 - Jak kochać świadomie w relacji?
Dzisiaj prezentuję Wam książkę psychoterapeutów Gay i Kathlyn Hendricks pt. "Conscious Loving", w której autorzy dzielą się swoim doświadczeniem pracy z parami w gabinecie. Jest to bardzo obszerna ...
42 - Jak zacząć kochać siebie?
"Kochaj siebie" łatwiej powiedzieć niż zrobić. W dzisiejszym odcinku proponuję Ci nowe spojrzenie na miłość do siebie samej. - Opowiadam m.in.: - w jaki sposób zaczęłam pracować nad kultywowaniem t...
41 - Czym jest Human Design Rozmowa z Magdaleną Palmowską
Human Design jest systemem, który został "przesłany" (channelled) do Alana Krakowera, który w 1992 roku pod pseudonimmem Ra Uru Hu wydał o nim książkę. Jest systemem, który pozwala Ci dowiedzieć si...
40 - Teoria Więzi, czyli jak nasze style przywiązania z dzieciństwa wpływają na dorosłe relacje.
Według Teorii Więzi Johna Bowlby'ego (1988) kiedy tworzymy naszą podstawową więź z opiekunem, zapisuje się ona w naszym systemie jak matryca i potem według niej postrzegamy wszystkie inne relacje: ...
39 - Embodiment - czyli czym jest ucieleśnienie?
Embodiment czyli po polsku ucieleśnienie, to coraz częściej pojawiający się termin w środowisku tzw. rozwoju osobistego. Jednak na czym tak naprawdę polega? Czy istnieje jego właściwa definicja? Ja...
38 - Prawo Polaryzacji czyli o Energii Kobiecej i Męskiej
Według III zasady dynamiki Newtona energii we Wszechświecie występują parami. Tak też jest z polaryzacją energii kobiecej i męskiej. Istnieją one w każdym z nas bez względu na naszą płeć. W dzisiej...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.