48 - Dlaczego nie umiemy odpoczywać?
Jak łatwo przychodzi Ci wygospodarowanie czasu tylko dla siebie, kiedy nie czujesz wyrzutów sumienia, że powinnaś w tej chwili być gdzieś indziej, robić więcej, biec szybciej, czy zarabiać lepiej? W tym odcinku opowiadam o tym, w jaki sposób, nieświadomi swojego własnego bagażu doświadczeń i traum, uciekamy w mechanizmy robienia i działania bez chwili na oddech czy odpoczynek. Jeśli zdajesz sobie sprawę, że zdarza Ci się zawsze gdzieś biec, być dla wszystkich, ciągle robić w pracy oraz w domu i czujesz, że przytłaczają Cię Twoje listy do zrobienia, to ten odcinek może być odpowiednią inspiracją do zmiany. Spotkajmy się na żywo: WARSZTAT na żywo Białystok „Zmień swoje ograniczające przekonania” https://marialukanowa.com/warsztat/ Skontaktuj się ze mną: WWW: https://marialukanowa.com Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/ Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/ Chcesz zatrudnić mnie jako swoją coach: https://marialukanowa.com/oferta-coachingowa/ Skorzystaj z zasobów: Darmowy Ebook „Jak sprawić by 2024 rok był wyjątkowy?” Darmowa Praktyka Prowadzona „Wchodzenia w Ciało” Zapisz się na darmowy webinar „Ucieleśnione Planowanie”
Podcast zaczyna się od wprowadzenia autorki i omówienia tematu odcinka - braku zdolności do odpoczynku u osób w dzisiejszym świecie.
Analiza wpływu kapitalizmu i konieczności produktywności na zdolność do odpoczynku w dzisiejszym świecie.
Opisanie jak dostępność informacji poprzez media społecznościowe wpływa na porównywanie się i budowanie niepewności w odniesieniu do siebie i innych.
Analiza wpływu nieprzepracowanych traum na zdolność do odpoczynku i integracji w autonomicznym układzie nerwowym.
Opis zakłóceń w dzieciństwie, które wpływają na zdolność do odpoczynku w dorosłym życiu.
Analiza jak ograniczające przekonania wpływają na narrację życia i zdolność do odpoczynku.
Podanie przykładów i strategii, które mogą pomóc w zmianie zachowania i zdolności do odpoczynku.
Informacje o warsztacie i webinarze, które organizuje autorka, aby pomóc słuchaczom w zmianie zachowania i zdolności do odpoczynku.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Jak łatwo przychodzi Ci wygospodarowanie czasu tylko dla siebie, kiedy nie czujesz wyrzutów sumienia, że powinnaś w tej chwili być gdzieś indziej, robić więcej, biec szybciej, czy zarabiać lepiej?
W tym odcinku opowiadam o tym, w jaki sposób, nieświadomi swojego własnego bagażu doświadczeń i traum, uciekamy w mechanizmy robienia i działania bez chwili na oddech czy odpoczynek.
Jeśli zdajesz sobie sprawę, że zdarza Ci się zawsze gdzieś biec, być dla wszystkich, ciągle robić w pracy oraz w domu i czujesz, że przytłaczają Cię Twoje listy do zrobienia, to ten odcinek może być odpowiednią inspiracją do zmiany.
Spotkajmy się na żywo:
WARSZTAT na żywo Białystok „Zmień swoje ograniczające przekonania” https://marialukanowa.com/warsztat/
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
Chcesz zatrudnić mnie jako swoją coach:
https://marialukanowa.com/oferta-coachingowa/
Skorzystaj z zasobów:
Darmowy Ebook „Jak sprawić by 2024 rok był wyjątkowy?”
Darmowa Praktyka Prowadzona „Wchodzenia w Ciało”
Zapisz się na darmowy webinar „Ucieleśnione Planowanie”