26 - Teoria Poliwagalna cz.3 - Stany Hybrydowe
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨ Teorii Poliwagalnej nie ma końca! Tym razem opowiadam Wam o 3 stanach hybrydowych - Zabawie, Bezruchu i Zamrożeniu, które uzupełniają nasze 3 podstawowe stany autonomicznego układu nerwowego czyli stan błędny grzbietowy, współczulny i błędny brzuszny. Słuchając tego odcinka, zwróć uwagę, kiedy ostatnio czułaś, że aktywny jest u Ciebie któryś z tych stanów i spróbuj przywołać w pamięci jak wtedy czułaś się w swoim ciele, jakie miałaś myśli i jakie podejmowałaś działania lub też nie. *** Uspokój swój układ nerwowy - 3 darmowe praktyki *** Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci *** Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje: Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania Pakiet 1:1 coaching + breathwork "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań *** Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork: https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/ *** Skontaktuj się ze mną: WWW: https://marialukanowa.com Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/ Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/ *** Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści. Z wdzięcznością! ✨
Podcast host introduces the episode and shares personal insights on the Polyvagal Theory.
Exploration of the playful state, a mix of the brachial and vagal states, and its importance for the nervous system.
Discussion on the state of stillness, a mix of the brachial and dorsal states, and examples from daily life.
Explanation of the fight or flight state and the freeze state, their symptoms, and the importance of recognizing them.
Advice on how to regulate the nervous system, including mindfulness exercises and recognizing triggers.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨
Teorii Poliwagalnej nie ma końca! Tym razem opowiadam Wam o 3 stanach hybrydowych - Zabawie, Bezruchu i Zamrożeniu, które uzupełniają nasze 3 podstawowe stany autonomicznego układu nerwowego czyli stan błędny grzbietowy, współczulny i błędny brzuszny.
Słuchając tego odcinka, zwróć uwagę, kiedy ostatnio czułaś, że aktywny jest u Ciebie któryś z tych stanów i spróbuj przywołać w pamięci jak wtedy czułaś się w swoim ciele, jakie miałaś myśli i jakie podejmowałaś działania lub też nie.
***
Uspokój swój układ nerwowy - 3 darmowe praktyki
***
Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie:
Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci
***
Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość?
Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona
Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:
Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania
Pakiet 1:1 coaching + breathwork "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań
***
Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:
https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/
***
Skontaktuj się ze mną:
WWW: https://marialukanowa.com
Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/
Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/
***
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.
Z wdzięcznością! ✨