Przygotowania do sezonu biegowego - MDS Lab #1

Siemka, z tej strony Radio LUZ, a to jest pierwszy podcast we współpracy z MDS Lab. Dzisiaj mamy bardzo interesujących gości, między innymi Jakub Malik. Cześć wszystkim. Oraz Mikołaj Wieczorek. Cześć, witam wszystkich. A przed mikrofonami będą dla was mówić Jasiek Mokrzycki oraz... Cornelia Polis. Także zaczniemy sobie dzisiaj trochę tak naprawdę od podstaw. Może opowiedzcie, co ostatnio, z czym się tak mierzyliście, bo chyba z tego co kojarzę, to teraz w lekkiej atletyce będzie zakończenie sezonu, prawda? Czy to już jest właśnie jakby koniec sezonu, czy jeszcze jakieś starty się może szykują? Tak, ostatnio mierzyliśmy się właśnie z okresem roztrenowania, dużo luzu, dużo próbowania innych rzeczy oraz podsumowania sezonu, który właśnie dobiegł końca.

Było mało biegania, nie? Bardzo mało biegania. Podtrzymywałem metabolizm, ale w odciążeniu wszystko robiłem, także to samo, co Kuba, ale... znaczy może nie to samo, tylko miałem ukierunkowany pode mnie trening, tylko w odciążeniu, nie? Czyli sezon krótki, ale można powiedzieć, że jak najbardziej udany. Intensywny, udany, ale jest niedosyt jednak. A wspominaliście też coś wcześniej o takich nowych rzeczach, jakichś nowych wydarzeniach w waszym projekcie i tam trzeba tu przyznać, że przed całym podcastem rozmawialiśmy przez chwilę o tym, że była jakaś współpraca teraz z dietetykiem? Tak, to jest niedawna sytuacja. Stwierdziliśmy, że jak ma być to bardzo profesjonalne, to musimy zadbać o najmniejsze szczegóły naszych przygotowań, więc zdecydowaliśmy się razem z Kubą i trenerem na podjęcie współpracy z dietetykiem.

Popracujemy nad szybkością, będzie to jakaś ważna informacja w kontekście dalszych przygotowań, także pozytywnie nastawieni i trenujemy, nic tylko trenować. No i właśnie a propos treningu. W waszych mediach społecznościowych można już zauważyć, że przygotowania się rozpoczęły. Jeśli ktoś was jeszcze nie obserwuje, to zachęcamy serdecznie. MDS Lab zapraszamy na Instagram. I tak, w tych przygotowaniach na początku możemy zobaczyć dużo bardzo rozmaitych i bardzo ciekawych ćwiczeń, szczególnie tutaj z twojej strony, Kuba. Więc jakbyście mogli opowiedzieć o tych przygotowaniach, bo u was zdecydowanie to nie jest tak, że widzimy tylko stadion, a widzimy też salę, na której właśnie bardzo dużo różnych rzeczy robicie.

To też jest trochę bariera, aczkolwiek nie do przejścia i jesteśmy w stanie gdzieś tam się dostosować do tego, zwłaszcza, że mamy wrzesień. No i cyklicznie w tych samych okresach wykonujemy te badania. Czyli jakie to są okresy? Bo właśnie to było to, co mnie też zastanawiało. Jak często musicie wykonywać takie badania? To jest właśnie w tym czasie wejścia, przy przygotowaniach po roztrenowaniu, czy częściej? No tak jak Kuba wspomniał, po dwóch tygodniach rozbiegania takiego wstępnego wykonujemy pierwszy test. On będzie nam służył do tego, żeby po prostu tą pierwszą część sezonu jak najlepiej przetrenować. Potem są starty, jest hala. Po hali też krótki okres takiego luzu, żeby zacząć przygotowania do nowego sezonu, sezonu letniego i tam wykonujemy w okresie, w marcu bodajże teraz wykonywaliśmy kolejny test, żeby skalibrować sobie te prędkości, no bo troszeczkę jest inaczej, nie?

Zobaczymy na jakim dystansie, jeszcze nie będziemy zdradzać. Czyli jeszcze nie ma takich docelowych jakby myśli, jaki dystans? Myślę, że 1500 metrów w tym roku będę celował. Nie zdradzaj. Jest jeszcze dużo czasu, dużo rzeczy może się wydarzyć, także mam nadzieję, że przede wszystkim w zdrowiu. Nie będziemy zapeszać, oczywiście tego bardzo życzymy. A wracając do tego, co Kuba opowiedział o swoim poprzednim sezonie, to jak to działa na głowę sportowca? To, że na przykład coś nam nie wychodzi i tak jak ty stanąłeś i powiedziałeś, ok, teraz nauczyliśmy się chodzić, będziemy biegać, to jest, tak z mojej perspektywy, to jest bardzo duży krok i bardzo duże pokonanie gdzieś tam

Początek, więc jeżeli wy nasi słuchacze macie jakieś tematy, na przykład okołobiegowe, które was interesują, to zachęcamy serdecznie do tego, aby się nimi dzielić i może chłopaków uda się namówić do tego, aby takie tematy w przyszłości podjąć. Jeszcze tak dodam od siebie, że wierzę w to, że ja i Kuba zapiszemy po raz kolejny piękną kartkę w tej książce, którą piszemy i pokażemy, na co nas stać. Sezon zbliża się dużymi krokami, także obserwujcie nas i zobaczymy, co uda nam się pobiegać już niebawem. Tak jest i zapraszamy kolejny raz na wasze media społecznościowe do tego, żeby obserwować wasze poczynania i bardzo serdecznie dziękujemy wam za rozmowę.

Z nami byli Kuba Malik. Dzięki, miło było. I Mikołaj Wieczorek. Dziękuję bardzo, do widzenia. A przed mikrofonami byli z wami Cornelia Polis. Oraz Jasiek Mąkrzycki. Do usłyszenia.