Przygotowania do sezonu biegowego - MDS Lab #1
Gośćmi Kornelii Polis i Jana Mokrzyckiego byli Jakub Malik oraz Mikołaj Wieczorek, którzy są twórcami projektuMiddle Distance Science Lab (MDS Lab), opierającego się na trenowaniu lekkiej atletyki z naukowym podejściem. W rozmowie zostały poruszone interesujące zagadnienia z ich sezonu, ciekawostki na temat testów wydolnościowych, mentalne podejście w bieganiu, ich nadchodzące cele na przyszłość oraz ogrom lekkoatletycznych smaczków.
Siemka, z tej strony Radio LUZ, a to jest pierwszy podcast we współpracy z MDS Lab. Dzisiaj mamy bardzo interesujących gości, między innymi Jakub Malik. Cześć wszystkim. Oraz Mikołaj Wieczorek. Cześć, witam wszystkich. A przed mikrofonami będą dla was mówić Jasiek Mokrzycki oraz... Cornelia Polis. Także zaczniemy sobie dzisiaj trochę tak naprawdę od podstaw. Może opowiedzcie, co ostatnio, z czym się tak mierzyliście, bo chyba z tego co kojarzę, to teraz w lekkiej atletyce będzie zakończenie sezonu, prawda? Czy to już jest właśnie jakby koniec sezonu, czy jeszcze jakieś starty się może szykują? Tak, ostatnio mierzyliśmy się właśnie z okresem roztrenowania, dużo luzu, dużo próbowania innych rzeczy oraz podsumowania sezonu, który właśnie dobiegł końca.
Z nami byli Kuba Malik. Dzięki, miło było. I Mikołaj Wieczorek. Dziękuję bardzo, do widzenia. A przed mikrofonami byli z wami Cornelia Polis. Oraz Jasiek Mąkrzycki. Do usłyszenia.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podstawowe wprowadzenie do rozmowy, przedstawienie gości i pytania o ostatnie sezon biegów.
Pierwszy podcast we współpracy z MDS Lab.
Mikołaj opowiada o swoim sezonie i kontuzji, podkreślając mało biegania.
Rozmowa o nowej współpracy z dietetykiem i jej perspektywach.
Opis sezonu i celów na przyszły sezon, zaznaczanie Mistrzostw Polski jako głównego celu.
Opis treningów i przygotowań na przyszły sezon, zaznaczanie pracy z dietetykiem i fizjoterapeutą.
Opis testów wydolnościowych i ich zastosowania w przygotowaniach do sezonu.
Opis badania fizjologicznych, takich jak testy wydolnościowe i badania EPOC.
Rozmowa o znaczeniu testów fizjologicznych w porównaniu do informacji zegarków, a także omówienie strategii treningu dla amatorów.
Kuba i Mikołaj opowiadają o swoich planach na sezon biegowy, podkreślając ważność zdrowia i regularnych treningów.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Pierwszy podcast we współpracy z MDS Lab."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Gośćmi Kornelii Polis i Jana Mokrzyckiego byli Jakub Malik oraz Mikołaj Wieczorek, którzy są twórcami projektu
Middle Distance Science Lab (MDS Lab), opierającego się na trenowaniu lekkiej atletyki z naukowym podejściem. W rozmowie zostały poruszone interesujące zagadnienia z ich sezonu, ciekawostki na temat testów wydolnościowych, mentalne podejście w bieganiu, ich nadchodzące cele na przyszłość oraz ogrom lekkoatletycznych smaczków.