Przygotowania do sezonu biegowego - MDS Lab #1
Gośćmi Kornelii Polis i Jana Mokrzyckiego byli Jakub Malik oraz Mikołaj Wieczorek, którzy są twórcami projektuMiddle Distance Science Lab (MDS Lab), opierającego się na trenowaniu lekkiej atletyki z naukowym podejściem. W rozmowie zostały poruszone interesujące zagadnienia z ich sezonu, ciekawostki na temat testów wydolnościowych, mentalne podejście w bieganiu, ich nadchodzące cele na przyszłość oraz ogrom lekkoatletycznych smaczków.
Tak, ale też warto nadmienić, jeżeli nasz budżet byłby nielimitowany i bylibyśmy w stanie kupić sobie za 200 tysięcy ergo spirometr do użytku własnego, to na pewno biegalibyśmy częściej i możliwe, że raz w tygodniu wykonywalibyśmy trening w masce i biegalibyśmy, co by było fantastyczne i jest do czego dążyć, aczkolwiek Z tym sprzętem trenuje Real Madryt i najlepsi na świecie. Widziałem, że Fenke Boll biegała dużo. Właśnie tego typu rzeczy z Ergo Spirometrem, też z tego co słuchałem wywiadu z jej trenerem, no to ważne było dla nich oszacowanie tych progów metabolicznych i praca mądrze i właśnie to podejście do fizjologii w taki sposób, żeby tutaj nic nie dodawać przypadkowi, bo jak mniemam, oni mają zaplanowany taki makrocykl.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podstawowe wprowadzenie do rozmowy, przedstawienie gości i pytania o ostatnie sezon biegów.
Pierwszy podcast we współpracy z MDS Lab.
Mikołaj opowiada o swoim sezonie i kontuzji, podkreślając mało biegania.
Rozmowa o nowej współpracy z dietetykiem i jej perspektywach.
Opis sezonu i celów na przyszły sezon, zaznaczanie Mistrzostw Polski jako głównego celu.
Opis treningów i przygotowań na przyszły sezon, zaznaczanie pracy z dietetykiem i fizjoterapeutą.
Opis testów wydolnościowych i ich zastosowania w przygotowaniach do sezonu.
Opis badania fizjologicznych, takich jak testy wydolnościowe i badania EPOC.
Rozmowa o znaczeniu testów fizjologicznych w porównaniu do informacji zegarków, a także omówienie strategii treningu dla amatorów.
Kuba i Mikołaj opowiadają o swoich planach na sezon biegowy, podkreślając ważność zdrowia i regularnych treningów.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Pierwszy podcast we współpracy z MDS Lab."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Gośćmi Kornelii Polis i Jana Mokrzyckiego byli Jakub Malik oraz Mikołaj Wieczorek, którzy są twórcami projektu
Middle Distance Science Lab (MDS Lab), opierającego się na trenowaniu lekkiej atletyki z naukowym podejściem. W rozmowie zostały poruszone interesujące zagadnienia z ich sezonu, ciekawostki na temat testów wydolnościowych, mentalne podejście w bieganiu, ich nadchodzące cele na przyszłość oraz ogrom lekkoatletycznych smaczków.