Przygotowania do sezonu biegowego - MDS Lab #2
Gośćmi Kornelii Polis i Jana Mokrzyckiego byli Jakub Malik oraz Mikołaj Wieczorek, którzy są twórcami projektu Middle Distance Science Lab (MDS Lab). W rozmowie zostały poruszone kwestie aktualnego etapu treningowego, testów wydolnościowych oraz ich rezultatów, a także temat współpracy z fizjoterapeutą czy wiele lekkoatletycznych ciekawostek.
Podstawowe przedstawienie gości i pytania o ostatni tydzień.
Opis deloadu i jego wpływu na organizm. Mikołaj opisuje swoje odczucia po deloadzie.
Opis struktury tygodnia treningowego Mikołaja, zaczerpniętych z doświadczeń.
Przedstawienie badań i ich wpływu na trening. Dyskusja na temat podażi węglowodanów i białek.
Podsumowanie wyników badań i ich zastosowanie w treningu.
Zmiany w planach treningowych na podstawie wyników badań. Mikołaj opisuje swoje osiągnięcia.
Opis treningu siłowego i jego zmian w trakcie sezonu. Mikołaj opisuje swoje doświadczenia.
Opis współpracy z dietetykiem i zmian w podażi węglowodanów. Mikołaj opisuje swoje doświadczenia.
Opis badania ergometrycznego i jego wyników. Mikołaj opisuje swoje doświadczenia.
Planowanie startów i treningów w trakcie sezonu. Mikołaj opisuje swoje plany.
Opis przygotowania na halę i treningu siłowego. Mikołaj opisuje swoje doświadczenia.
Podziękowania gościom i słuchaczom.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Gośćmi Kornelii Polis i Jana Mokrzyckiego byli Jakub Malik oraz Mikołaj Wieczorek, którzy są twórcami projektu Middle Distance Science Lab (MDS Lab). W rozmowie zostały poruszone kwestie aktualnego etapu treningowego, testów wydolnościowych oraz ich rezultatów, a także temat współpracy z fizjoterapeutą czy wiele lekkoatletycznych ciekawostek.