Przygotowania do sezonu biegowego - MDS Lab #2

Siema, siema, z tej strony Radio LUZ. Dzisiaj w naszym studiu są bardzo wyjątkowi goście, między innymi Mikołaj Wieczorek, witaj. Cześć. Oraz Jakub Malik. Cześć, witam wszystkich słuchaczy. A za mikrofonami będą dzisiaj dla was mówić Jasiek Mokrzycki oraz... Cornelia Polis. Tak, i jak tam w ogóle chłopaki u was minął ten ostatni tydzień? Na pewno minął bardzo szybko, tak jak cały wrzesień. Właściwie nie wiemy jak minął, bo minął tak szybko. Skończyliśmy właściwie nasz ostatni mikrocykl deloadem, czyli zamknęliśmy właściwie cały mezocykl, czyli cały wrzesień. Deload był nam po to, żeby odświeżyć się po trzech tygodniach progresji treningowej.

Zakwalifikowałem się na kolejne zawody, którymi będą Mistrzostwa Wojska Polskiego, który wystartuje za niecałe dwa tygodnie. Będę jechał do Bydgoszczy i tam zareprezentuję właśnie swoją komórkę. Po powrocie czekała mnie jeszcze sesja na siłowni i to tyle w sumie. I dzisiejszy long. Tak, dzisiejszy long, który nie był jakoś strasznie wymagający, aczkolwiek trudy tego tygodnia były na tyle wielkie i ten tydzień był taki intensywny, że troszkę weszło i może troszkę za szybko. No to będziemy mówić na pewno o tych badaniach, o których już Mikołaj wspomniał. Gratulujemy na pewno tego, że będziesz reprezentował swoją jednostkę na zawodach i trzymamy bardzo mocno kciuki.

Można sobie wpisać na PubMedzie, wyszukać publikacje, które określają KPI, czyli K Performance Indicators i tam jest wyszczególnione, co jest najważniejsze u biegacza średniego, takiego idealnego i co się składa na to, żeby performować właściwie w okolicach rekordu świata i być taką jednostką. Dobra, a odchodząc od tego, bo mnie zastanawia teraz tak, macie ułożony trening bardzo strukturalnie, jakby wszystko jest zaplanowane i w tym momencie Tobie, Mikołaj, wpada start. No bo z mojej takiej logiki może pokrętnej wynika, że start jest dużo intensywniejszy niż to, co robicie na treningach. Jak to wpływa na Twój mikro i mezo cykl, a w efekcie na makro?

Także jak najbardziej da się przygotować i jesteśmy w stanie zabezpieczyć się prewencyjnie, jeżeli chodzi o możliwe urazy z ramienia właśnie biegania na hali. Dobrze, słuchajcie, będziemy dobijać już w takim razie do końca dzisiejszego podcastu. Zobaczymy się prawdopodobnie następnym razem już po zawodach Mikołaja Wojskowych, więc będziemy na pewno o tym mówić. Za rozmowę serdecznie dziękujemy ekipie MDS Lab w składzie Kuba Malik. Dzięki bardzo, miło było kolejny raz tutaj przyjść i też pozdrowienia dla Wiktorii. Miłego lotu, bo wraca właśnie z Portugalii. I Mikołaj Wieczorek. Tak, już nie do widzenia, tylko do usłyszenia, także widzimy się następnym razem.