Psychotransformacja
Cześć! Jesteśmy Marta i Gosia, a to Psychotransformacja - podcast o psychologii po ludzku. Rozmawiamy o tym, co czujesz, ale nie zawsze potrafisz nazwać: stres, wypalenie, wewnętrzny krytyk, porównywanie się z innymi, hormony, relacja z...
Ostatnie odcinki 30 wszystkich
Rozwód rodziców nie musi ranić dziecka | Psychotransformacja
„Mama ostatnio powiedziała, że źle się zachowywałem, to pewnie dlatego się rozstają.” Tak potrafi pomyśleć pięciolatek, kiedy rodzice ogłaszają rozstanie. Dziś rozmawiamy o tym, co dzieje się z dzi...
Dlaczego ciągle czekamy na lepsze życie? | Psychotransformacja
„Będę szczęśliwa, kiedy…” kupię nowy samochód, schudnę 10 kilo, dostanę awans. Znasz to? Dziś rozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno nam być tu i teraz i czemu teraźniejszość tak często traktujemy j...
Prokrastynacja snu: jak odzyskać czas na regenerację | Psychotransformacja
Jeszcze jeden odcinek, jeszcze kilka rolek i nagle jest pierwsza w nocy. 🙃 Dziś bierzemy na warsztat prokrastynację snu, czyli odkładanie pójścia spać, chociaż padamy z nóg. Po angielsku to revenge...
Overthinking: jak przestać martwić się na zapas | Psychotransformacja
„Mam taki talent do zamartwiania się.”„Nie brzmi jak talent.” 🙃Dziś rozmawiamy o overthinkingu, czyli myśleniu w kółko o tym samym. W psychologii to ruminowanie, od angielskiego rumination, czyli p...
Nowotwór piersi i strach przed badaniem | Psychotransformacja #26
„Nie pójdę, bo jeszcze się czegoś dowiem.” Znasz tę myśl? 🩷 Dziś gadamy o profilaktyce raka piersi i tym razem to nie jest dla nas temat z ulotki.Marta co roku chodzi na kontrolne USG. Tym razem le...
Lęk przed AI: czego naprawdę się boisz? | Psychotransformacja #25
„AI zabierze mi pracę.” Słyszysz to coraz częściej? W pracy, w wiadomościach, przy rodzinnym obiedzie? W tym odcinku bierzemy ten lęk na warsztat. Rozmawiamy o tym, co naprawdę kryje się pod strach...
Lękowy styl przywiązania: czemu cisza boli | Psychotransformacja #24
Kilka godzin bez odpowiedzi. Godzina jedenasta, trzynasta, piętnasta. Telefon milczy. I w głowie już leci: coś zepsułam, jemu nie zależy, to moja wina.W tym odcinku bierzemy na warsztat lękowy styl...
„Masz minutkę?" — ile naprawdę kosztuje Cię multitasking | Psychotransformacja #23
„Marta, masz minutkę? Zadałabym Ci tylko jedno pytanie." Od tego zdania zaczyna się ten odcinek i chyba połowa dni w pracy. Bierzemy na warsztat multitasking i zaczynamy od tezy, która brzmi jak pr...
Depresja: kiedy smutek staje się chorobą? | Psychotransformacja #22
Idź pobiegać, idź na spacer, wyjdź do ludzi, znajdź sobie jakieś hobby. Znasz te zdania? Powiedziałyśmy je kiedyś każda, zwykle z dobrego serca, i właśnie od nich zaczyna się ten odcinek. Bo bardzo...
Jak dawać i przyjmować feedback w pracy | Psychotransformacja #21
„Musimy porozmawiać." Dwa słowa, po których każdemu robi się gorąco, nawet jeśli nic złego się nie stało. Od nich zaczyna się ten odcinek i szybko okazuje się, że to nie kwestia charakteru ani prze...
Dlaczego tak trudno poprosić o pomoc? | Psychotransformacja #20
Niesiesz bardzo ciężką walizkę. Przekładasz ją z ręki do ręki, ręce już ci drętwieją, a ktoś obok mówi: daj, ja ci pomogę. I co odpowiadasz? Nie, nie, spokojnie, ja sobie poradzę. Od tej scenki zac...
Praca a pasja: czy muszą iść w parze? | Psychotransformacja #19
Jest takie powiedzenie, że jak kochamy swoją pracę, to nie przepracujemy w niej ani jednego dnia. Brzmi pięknie i chyba właśnie dlatego tylu osobom robi w głowie bałagan. Bo co z tymi wszystkimi lu...
Jak zbudować bezpieczną więź z dzieckiem? | Psychotransformacja #18
Nie chodzi o to, żeby uchronić dziecko przed stresem i trudnymi sytuacjami, bo tego się nie da zrobić. Chodzi o pancerz, który ochroni je przed skutkami. Rozmawiamy o tym, kiedy ta więź się buduje ...
Otyłość to choroba, nie brak silnej woli | Psychotransformacja #17
To najbardziej osobisty odcinek, jaki do tej pory nagrałyśmy, i jedyny, w którym role są odwrócone: pyta Gosia, a Marta opowiada własną historię. Historię otyłości, czyli choroby przewlekłej, o któ...
Syndrom oszusta. Jak odzyskać wiarę w siebie? | Psychotransformacja #16
Im więcej osiągamy, tym częściej czujemy, że na to nie zasługujemy. W tym odcinku wzięłyśmy na warsztat syndrom oszusta, czyli stan, w którym masz za sobą kursy, lata pracy i realne wyniki, a w gło...
Wypalenie rodzicielskie, dość bycia idealną! | Psychotransformacja #15
Laptopa zamykasz o 17 i masz spokój do rana. A dziecka nie wyłączysz, jesteś z nim 24 godziny na dobę. W tym odcinku wzięłyśmy na warsztat wypalenie rodzicielskie i mit idealnego rodzica, ten, któr...
Syndrom oszusta i lęk przed sukcesem | Psychotransformacja #14
Wyobraź sobie szefa, który co rano mówi ci, że do niczego się nie nadajesz, a twój sukces kwituje jednym „przypadek". Tyle że ten szef nie siedzi na końcu korytarza, tylko w twojej głowie. W tym od...
Toksyczny szef nie krzyczy. Po czym go poznać? | Psychotransformacja #013
Najgroźniejszy szef wcale nie krzyczy. Bywa czarujący, świetnie wypada na konferencjach i wszyscy na zewnątrz go uwielbiają. A zespół zna drugą twarz. W tym odcinku wzięłyśmy na warsztat mroczną tr...
Psychosomatyka: Jak rozładować napięcie w ciele? | Psychotransformacja #012
Gdzie tak naprawdę mieszka stres w ciele i co realnie pomaga go z siebie zdjąć? Wzięłyśmy na warsztat psychosomatykę: spięty kark, ścisk w żołądku, gulę w gardle. Tłumaczymy, kiedy to normalna reak...
Żałoba: co naprawdę pomaga po stracie? | Psychotransformacja #11
Czy czas naprawdę leczy rany? W tym odcinku bierzemy na warsztat żałobę to, jak przeżywamy stratę i czy musi mieć „etapy", przez które trzeba przejść po kolei. Rozmawiamy o tym, skąd wziął się mit ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.