Syndrom oszusta i lęk przed sukcesem | Psychotransformacja #14
Wyobraź sobie szefa, który co rano mówi ci, że do niczego się nie nadajesz, a twój sukces kwituje jednym „przypadek". Tyle że ten szef nie siedzi na końcu korytarza, tylko w twojej głowie. W tym odcinku wzięłyśmy na warsztat autosabotaż, czyli wewnętrzny głos, który pod płaszczykiem troski hamuje nas przed zmianą, awansem, podniesieniem ceny i pokazaniem się. Tym razem role się odwróciły: Gosia pyta, a Marta odpowiada prosto ze świata szkoleń i biznesu. Rozkładamy na części syndrom oszusta, pętlę „jeszcze jeden kurs", zaniżanie własnej wartości i przekonania o pieniądzach wyniesione z domu. A w drugiej połowie budujemy antidotum: poczucie własnej wartości, wspierający drugi głos i świętowanie sukcesów.🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!⏱️ ROZDZIAŁY:00:00 - Zajawka: szef w twojej głowie (cold open)01:42 - Czym jest autosabotażysta04:45 - Lęk przed zmianą i przed oceną06:08 - Syndrom oszusta07:40 - Pętla „jeszcze jeden kurs"11:04 - Autosabotaż w biznesie: cena i autopromocja14:14 - Pułapka porównań16:51 - Przekonania o pieniądzach z domu18:36 - Wspierający „drugi głos"20:31 - Świętowanie sukcesów i układ nagrody22:47 - Dlaczego skupiamy się na porażkach25:39 - Docenianie siebie a lęk przed egoizmem28:10 - „Nie ma idealnego momentu"28:40 - Historia Marty: decyzja o studiach30:52 - Doceniaj proces, nie tylko wynik33:08 - Gdy autosabotaż prowadzi do kryzysu36:18 - Jaką historię sobie opowiadasz📌 O CZYM ROZMAWIAMY:• Czym jest autosabotażysta i dlaczego działa w duecie z wewnętrznym krytykiem• Syndrom oszusta, perfekcjonizm i pętla „jeszcze jeden kurs", czyli jak odwlekamy działanie• Autosabotaż w biznesie: zaniżanie ceny, chowanie się przed pokazywaniem swojej pracy• Skąd to się bierze: przekonania o pieniądzach i sukcesie wyniesione z domu• Antidotum: poczucie własnej wartości, drugi wspierający głos i świętowanie sukcesów (bez poczucia winy)⚠️ To rozmowa i nasze doświadczenia, nie diagnoza ani terapia. Jeśli autosabotaż realnie utrudnia Ci życie (silny lęk, obniżony nastrój), poszukaj wsparcia u specjalisty.👥 PROWADZĄCE:• Marta — trenerka, łącząca biznes z neuropsychologią• Gosia — psychoterapeutka🔗 ZNAJDŹ NAS:• Instagram: https://www.instagram.com/psychotransformacja• Facebook: https://www.facebook.com/psychotransformacja• LinkedIn: Marta: https://www.linkedin.com/in/kaczorowskamarta/ Gosia: https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-kaczkowska-472555a7/📧 KONTAKT: [email protected]⚠️ Linki powyżej to oficjalne kanały, NIE podmieniaj. Źródło prawdy: materialy-bazowe/o-podcascie.md (sekcja „Oficjalne linki / kanały").#psychotransformacja #psychologia #podcast #autosabotaż #syndromoszusta #poczuciewłasnejwartości #perfekcjonizm #rozwójosobisty #zdrowiepsychiczne
Podróżnica Marta definiuje autosabotaż i wyjaśnia jego wpływ na osiąganie sukcesu.
Marta podaje przykłady autosabotażu w formie negatywnych myśli i zachowań, które hamują osiąganie sukcesu.
Marta rozwija temat lęku przed zmianą i jego relację z autosabotażem, podkreślając jego wpływ na decydowanie i działania.
Marta omawia zaniżanie własnej wartości i autosabotaż, podkreślając konsekwencje tego zachowania.
Marta rozwija temat celebracji sukcesów i jej znaczenie w zwalczaniu autosabotażu.
Marta omawia hamowanie zmian przez autosabotażystę i konsekwencje tego zachowania na osiąganiu sukcesu.
Rozmowa o tym, jak dwa głosy w głowie mogą wpływać na podejmowanie decyzji i jak zmniejszyć wpływ negatywnego z głosu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Wyobraź sobie szefa, który co rano mówi ci, że do niczego się nie nadajesz, a twój sukces kwituje jednym „przypadek". Tyle że ten szef nie siedzi na końcu korytarza, tylko w twojej głowie. W tym odcinku wzięłyśmy na warsztat autosabotaż, czyli wewnętrzny głos, który pod płaszczykiem troski hamuje nas przed zmianą, awansem, podniesieniem ceny i pokazaniem się. Tym razem role się odwróciły: Gosia pyta, a Marta odpowiada prosto ze świata szkoleń i biznesu. Rozkładamy na części syndrom oszusta, pętlę „jeszcze jeden kurs", zaniżanie własnej wartości i przekonania o pieniądzach wyniesione z domu. A w drugiej połowie budujemy antidotum: poczucie własnej wartości, wspierający drugi głos i świętowanie sukcesów.🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!⏱️ ROZDZIAŁY: - Zajawka: szef w twojej głowie (cold open) - Czym jest autosabotażysta04:45 - Lęk przed zmianą i przed oceną06:08 - Syndrom oszusta07:40 - Pętla „jeszcze jeden kurs" - Autosabotaż w biznesie: cena i autopromocja14:14 - Pułapka porównań16:51 - Przekonania o pieniądzach z domu18:36 - Wspierający „drugi głos" - Świętowanie sukcesów i układ nagrody22:47 - Dlaczego skupiamy się na porażkach25:39 - Docenianie siebie a lęk przed egoizmem28:10 - „Nie ma idealnego momentu" - Historia Marty: decyzja o studiach30:52 - Doceniaj proces, nie tylko wynik33:08 - Gdy autosabotaż prowadzi do kryzysu36:18 - Jaką historię sobie opowiadasz📌 O CZYM ROZMAWIAMY:• Czym jest autosabotażysta i dlaczego działa w duecie z wewnętrznym krytykiem• Syndrom oszusta, perfekcjonizm i pętla „jeszcze jeden kurs", czyli jak odwlekamy działanie• Autosabotaż w biznesie: zaniżanie ceny, chowanie się przed pokazywaniem swojej pracy• Skąd to się bierze: przekonania o pieniądzach i sukcesie wyniesione z domu• Antidotum: poczucie własnej wartości, drugi wspierający głos i świętowanie sukcesów (bez poczucia winy)⚠️ To rozmowa i nasze doświadczenia, nie diagnoza ani terapia. Jeśli autosabotaż realnie utrudnia Ci życie (silny lęk, obniżony nastrój), poszukaj wsparcia u specjalisty.👥 PROWADZĄCE:• Marta — trenerka, łącząca biznes z neuropsychologią• Gosia — psychoterapeutka🔗 ZNAJDŹ NAS:• Instagram: https://www.instagram.com/psychotransformacja• Facebook: https://www.facebook.com/psychotransformacja• LinkedIn: Marta: https://www.linkedin.com/in/kaczorowskamarta/ Gosia: https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-kaczkowska-472555a7/📧 KONTAKT: [email protected]⚠️ Linki powyżej to oficjalne kanały, NIE podmieniaj. Źródło prawdy: materialy-bazowe/o-podcascie.md (sekcja „Oficjalne linki / kanały").#psychotransformacja #psychologia #podcast #autosabotaż #syndromoszusta #poczuciewłasnejwartości #perfekcjonizm #rozwójosobisty #zdrowiepsychiczne