Promentalnie
W podcaście Promentalnie szukam odpowiedzi na pytanie, jak żyć dobrze. Jak zadbać o swoje zdrowie i rozwój na różnych płaszczyznach. Odpowiedzi szukam łącząc takie dziedziny jak filozofia, psychologia czy neurobiologia.Wojtek Wiśniewski ...
Ostatnie odcinki 45 wszystkich
25: Czy hipnoza pomaga w odchudzaniu? Naukowe badania i skuteczność.
Czy hipnoza na odchudzanie może przyspieszać redukcji wagi?W tym odcinku podcastu postanowiłem przyjrzeć się wielu różnym badaniom. Jakie są wnioski? Zapraszam od odsłuchania.Wspomniane Grupy Wspar...
24: Dwie praktyki samurajskie, które uwolnią Cię od lęku i trudnych emocji
Czy praktyki stosowane przez Samurajów, mogą nauczyć nas lepiej radzić sobie z lękiem, niepewnością i stresem? W tym odcinku podcastu opowiadam o książce włoskiego psychologia klinicznego Antonio A...
23: Jak pamięta Twoje ciało? Uwolnij lęk i emocje z ciała, cz. II
Czy masz wrażenie, że czasami Twoje ciało Cię sabotuje? Reaguje w niezrozumiały sposób? Cierpisz na różne objawy somatyczne?W tym odcinku opowiem, jak nasze ciało "zapamiętuje" oraz jak na to wpłyn...
22: Jak uwolnij lęk i emocje z ciała, cz. I
Gdy nie radzimy sobie z lękiem i emocjami doświadczamy tego w ciele. Co zrobić, gdy we znaki dają nam się nadmierne napięcie czy objawy somatyczne? Ważnym terminem w tym kontekście jest stan „homeo...
21: Osiągaj więcej zachowując balans | Piotr Nabielec
Moim gościem jest Piotr Nabielec. Zapraszam na rozmowę o produktywności i osiąganiu celów w zbalansowany sposób.Gość:Piotr Nabielec Pomaga ludziom budować zdrowe nawyki zarządzania czasem i promowa...
20: Nerw błędny - klucz do wyleczenia depresji, lęku i traum?
Jeśli chodzi o nasze zdrowie mentalne, mało jaka część naszego organizmu cieszy się tak dużym zainteresowaniem, jak nerw błędny. W tym odcinku opowiadam czym jest nerw błędny, jaka jest jego funkcj...
19: Zrozumieć traumę i lęk w ciele
Lęk i trauma zmieniają nie tylko umysł. Zmieniają również reakcje naszego ciała.Czy zatem terapia psychologiczna jest jedynym rozwiązaniem na lęk i traumę? Jak uwolnić lęk i traumę z ciała? Tego do...
18: Siła psychiczna - czyli jak budować odporność mentalną
Podcast na Youtube: https://youtu.be/xh-Vpx7ZurwW tym odcinku podcastu staram się odpowiedzieć na pytanie: co charakteryzuje osobę silną psychicznie oraz jak budować swoją odporność psychiczną.Prow...
17: Skąd się bierze niska samoocena i co z nią zrobić?
Niska samoocena, to nie cecha charakteru, czy zaburzenie zapisane w genach. To pewien schemat, który nabywamy w naszym życiu. Jak każdy schemat, również i ten możemy zmienić. Na początku musimy jed...
16: NERWICA – poznaj i napraw PRAWDZIWĄ PRZYCZYNĘ zaburzeń lękowych
W tym odcinku podcastu opowiadam o biologicznych przyczynach zaburzeń lękowych. Lęk i strach są stanami, które mają ostrzegać nas przed zagrożeniem. Są nam potrzebne. Wiele osób nie radzi sobie jed...
15: Niska samoocena, czyli jak zmienić poczucie własnej wartości
Samooceną określamy postawę wobec siebie, ocenę własnej wartości. Bardzo często jest to nieświadomy nawyk myślenia o sobie w konkretny sposób. U podstaw tego nawyku leżą nasze głębokie, podświadome...
14: ATAKI PANIKI i NAPADY LĘKU - różnice oraz terapia
Czy ataki paniki i napady lęku, to to samo zaburzenie?Wiele osób zamiennie wykorzystuje te terminy, jednak stany lękowe i ataki paniki, to dwa różne zaburzenia. Jest to o tyle ważne, że to co dział...
13: Zaburzenia lękowe i 3 strategie na życie bez lęku
W tym odcinku opowiadam o 3 przeciwieńswtwach lęku i strachu; 3 terapiach psychologicznych wykorzystujących te przeciwieństwa oraz 3 strategiach, które możesz wprowadzić w życie, aby lepiej radzić ...
12: Nerwica lękowa - czego nie powie Ci lekarz
Nagrałem ten odcinek, aby uświadomić słuchaczom, czym właściwie jest lęk oraz jak doprowadza do zaburzenia, które nazywane jest "nerwicą lękową". To, co usłyszysz w tym odcinku, niestety najczęście...
11: Jak zbudować pewność siebie w każdej sytuacji
Każdemu z nas przydarzają się w życiu sytuacje, w których brakuje pewności siebie. W tym odcinku opowiem Ci o trzech elementach treningu mentalnego, które pozwolą Ci zbudować pewność siebie w każde...
10: Jak działa hipnoza oraz jak może zmienić Twoje życie
W tym odcinku podcastu opowiem Ci o tym, co o hipnozie mówi nauka. Czy jest skuteczna? W czym pomaga? Jak może zmienić Twoje życie? Dlaczego to nie "trans" oraz skąd tyle mitów... A na końcu, doświ...
09: Jak pozbyć się negatywnych myśli
W tym odcinku podcastu przyjrzymy się bliżej negatywnemu myśleniu. Dlaczego nasz umysł tak często skupia się na tym, co negatywne. Jak my sami podsycamy w sobie negatywne myślenie oraz jak sobie z ...
08: Jak rozmontować przewlekły stres i lęk
W tym odcinku opowiadam o tym, jak poradzić sobie z przewlekłym stresem i lękiem. Przydatne linki:Darmowy test na nerwicę lękową: https://promentalnie.pl/darmowy-test-na-nerwice-lekowa/ Darmowy tes...
07: Jak wyleczyłem nerwicę lękową
Czy nerwica to poważne zaburzenie psychiczne, czy też coś, co daje nam szansę na "ulepszenie" siebie?W tym odcinku chciałbym podzielić się moim własnym doświadczeniem. Opowiem o tym, jak pozbyłem s...
06: Afirmacje a psychologia. Czy mówienie do siebie może zmienić życie na lepsze?
Każdego miesiąca tysiące ludzi szuka w internecie afirmacji m.in. na miłość, bogactwo i sukces. Pytanie, co na to psychologia? Czy istnieją jakieś badania naukowe potwierdzające skuteczność afirmac...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.