19: Zrozumieć traumę i lęk w ciele
Lęk i trauma zmieniają nie tylko umysł. Zmieniają również reakcje naszego ciała.Czy zatem terapia psychologiczna jest jedynym rozwiązaniem na lęk i traumę? Jak uwolnić lęk i traumę z ciała? Tego dowiesz się z tego odcinka.Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera: http://wygrajzlekiem.pl/Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/Facebook: https://www.facebook.com/promentalnie/
Wprowadzenie do tematu odcinka i przedstawienie problemu związanej z traumami i lękiem w ciele.
Opisanie doświadczenia autora związane z lękiem i traumą w ciele podczas wejścia na produkcję firmy.
Wyjaśnienie mechanizmu działania systemu umysł-ciało związany z lękiem i traumą.
Przykład ilustrujący reakcję ciału na traumę z dzieciństwa.
Opis mechanizmu alarmu i jego działanie na ciało i umysł.
Analiza problemu związanych z traumami podświadoma i ich wpływem na ciało.
Przedstawienie problemu z terapią psychologiczną skupiającą się tylko na umysł-cie.
Wyjaśnienie, jak objawy somatyczne wpływają na myślenie i emocje.
Podstawowe techniki relaksacyjne i ich zastosowanie w praktyce codziennej.
Ważność pracy z ciałem w terapii i nauczenie się lepiej zrozumieć swoje doświadczenia.
Opis przykładowego przypadku z terapii, pokazujący połączenie pracy z umysłem i ciałem.
zachęcam do zerknięcia na promentalnie.pl
Podsumowanie i zaproszenie do kolejnych odcinków, skupiających się na technikach relaksacyjnych i pracy z ciałem.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zachęcam do zerknięcia na promentalnie.pl"
Czy zatem terapia psychologiczna jest jedynym rozwiązaniem na lęk i traumę? Jak uwolnić lęk i traumę z ciała? Tego dowiesz się z tego odcinka.
Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera: http://wygrajzlekiem.pl/
Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/
Facebook: https://www.facebook.com/promentalnie/