14: ATAKI PANIKI i NAPADY LĘKU - różnice oraz terapia

22.08.2023 ·16 min 46 s · 4 rozdziały

Czy ataki paniki i napady lęku, to to samo zaburzenie?Wiele osób zamiennie wykorzystuje te terminy, jednak stany lękowe i ataki paniki, to dwa różne zaburzenia. Jest to o tyle ważne, że to co działa na lęk, nie jest skuteczną terapią na panikę. W tym odcinku opowiadam o tym, czym różnią się te dwa zaburzenia i jakie terapie psychologiczne są skuteczne w obu przypadkach:LinkiJeśli szukasz terapeuty: kliknij tutaj: https://wojtekwisniewski.plStrona podcastu i materiały do autoterapii: https://promentalnie.pl/

Ataki lęku i napady lękowe - definicje

Podział na ataki paniki i stany lękowe, wyjaśnienie różnorodności zaburzeń.

5:12

Stan lękowy - klasyfikacja i cechy

Opis stanów lękowych jako zaburzeń lękowych, charakterystyka objawów i procesu powstania.

3:54

Atak paniki - sytuacje wywołujące i cechy

Analiza ataków paniki, ich charakterystyczne cechy i różnice z stanami lękowymi.

4:12

Terapia stanów lękowych - techniki i metody

Podsumowanie terapii stanów lękowych, wskazówki dotyczące relaksacji i zmiany myślenia.

3:28

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.