22: Jak uwolnij lęk i emocje z ciała, cz. I
Gdy nie radzimy sobie z lękiem i emocjami doświadczamy tego w ciele. Co zrobić, gdy we znaki dają nam się nadmierne napięcie czy objawy somatyczne? Ważnym terminem w tym kontekście jest stan „homeostazy”, do którego dąży nasz organizm. Pierwszy krokiem jest zatem zrozumienie tego, co się dzieje i dlaczego nasze ciało tak się zachowuje.Jeśli szukasz terapeuty: https://wojtekwisniewski.pl/
Podstawy problemu lęków fizjologicznych i wprowadzenie do tematu autoterapii.
Analiza mechanizmu ucieczki od ciałem i lęków, zilustrowana przykładem statku i góry lodowej.
Wartość mindfulness w obserwacji emocji i doświadczeń fizjologicznych.
Opis sytuacji autora z lękami rano i jego odkrycie powodów.
Rola nerwu błednego w komunikacji między umysłem a ciałem, a jego wpływ na stan homeostazy.
zachęcam do zerknięcia na promentalnie.pl.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zachęcam do zerknięcia na promentalnie.pl."
Jeśli szukasz terapeuty: https://wojtekwisniewski.pl/