09: Jak pozbyć się negatywnych myśli
W tym odcinku podcastu przyjrzymy się bliżej negatywnemu myśleniu. Dlaczego nasz umysł tak często skupia się na tym, co negatywne. Jak my sami podsycamy w sobie negatywne myślenie oraz jak sobie z tym poradzić. Na końcu opowiem o konkretnych ćwiczeniach. Wspomniane linki:Nagrania Mindfulness / trening uważności ► https://promentalnie.pl/kurs-mindfulness-trening-uwaznosci/Zmień swoje myślenie słuchając nagrań hipnoterapeutycznych ► https://promentalnie.pl/autohipnoza-nagrania-mp3/Zobacz darmowe kursy i narzędzia ► https://promentalnie.pl/darmowe-materialy/ Jeśli szukasz terapeuty, zerknij tutaj ► https://wojtekwisniewski.pl/
Witajstwo i przedstawienie tematu odcinka - negatywne myślenie.
Analiza działania mózgu i powodów negatywnego myślenia.
Opis efektu kwantowego Zenona i jego zastosowanie do negatywnego myślenia.
Podstawowe techniki takie jak skupienie się na pozytywnych aktywnościach i trening uważności.
Opis ćwiczeń takich jak technika wdzięczności i planowanie dnia.
Podanie prostego ćwiczenia na skupienie się na teraźniejszości.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Wspomniane linki:
Nagrania Mindfulness / trening uważności ► https://promentalnie.pl/kurs-mindfulness-trening-uwaznosci/
Zmień swoje myślenie słuchając nagrań hipnoterapeutycznych ► https://promentalnie.pl/autohipnoza-nagrania-mp3/
Zobacz darmowe kursy i narzędzia ► https://promentalnie.pl/darmowe-materialy/
Jeśli szukasz terapeuty, zerknij tutaj ► https://wojtekwisniewski.pl/