Trening na trenażerze - plusy, minusy, tipy

Więc zaczniemy o sobie może tak miło, od plusów. Już jeden wymieniłeś. Można filmiki oglądać. Filmy i filmiki i na YouTubie i na Netflixie, co tam macie sobie podłączone i sobie... To chociaż oczywiście to też jest plus i minus, bo z jednej strony to do pewnych przejdziemy, nie? To jest taki właśnie plus, który odpowiada na minus, czyli taką monotonię, no bo siedzimy ciągle cały czas w tym samym pomieszczeniu, środowisko jest cały czas te same, nic się tutaj nie zmienia, więc żeby faktycznie przełamać taką monotonię, no to możemy sobie uatrakcyjnić poprzez wirtualną rzeczywistość, jak zwift, czy właśnie oglądanie filmu przy spokojnej jednostce. Ale z drugiej strony to też jest minus, bo to może cię dekoncentrować, jak się bardziej skupisz na filmie, oglądasz sobie Breaking Bad i nagle waty się nie zgadzają, tętno się nie zgadza i wszystko odleciało w kosmos.

Teraz bardzo często obserwuję, że tej różnicy nie ma i to przede wszystkim myślę, że to są kwestie mentalne, gdzie jak teraz mamy dużo fajniejsze trenażery, to, że mamy tutaj tego Zwifta, pomiar mocy właśnie i to łatwiej jest nam się zmotywować, zmusić do takiego maksymalnego wysiłku na trenażerze niż miało to miejsce kiedyś. Czyli teraz jest odwrotnie? Nie, nie jest odwrotnie, po prostu się to pokrywa. Bo tak na początku zrozumiałam, że kiedyś na zewnątrz było lepiej, a teraz, że tutaj ten Zwift cię bardziej motywuje i że to w sumie, to tutaj możesz mocniej przycisnąć, więc myślałam, że się odwróciło, ale to się może wyrównować. To pewnie też zależy od zawodnika. Jeżeli chcesz dać z siebie maksa, no to jeżeli jesteś sobie na zewnątrz, to prawdopodobnie mentalnie jest ci łatwiej się zmusić do maksymalnego wysiłku niż jak jesteś zamknięta w czterech ścianach.