#66 - Świadomy odpoczynek w podejściu somatycznym. Rozmowa z Aleksandrą Rud

Cześć, z tej strony Natalia Święc. Witaj w podcaście MOVE SPACE. Dzisiaj zaprosiłam gościa. Tą kobietę, jest kobietą, poznałam na zajęciach kontakt i improwizację. Opowiemy Wam później o tym więcej. Natomiast zaprosiłam ją dzisiaj po to, Aby porozmawiać o świadomym odpoczynku, o psychosomatycznej relaksacji, o dotyku, o głębi, o byciu człowiekiem, o świadomym byciu człowiekiem, o byciu świadomym swojego ciała, wierzę, że to będzie bardzo niezwykła, inspirująca rozmowa przed Wami. Aleksandra Rud, będę ją nazywać Sasza, mówi, że tak można.

Jak zadbamy o nią, to też będzie inna jakość tego odpoczynku. Czyli naprawdę moim zdaniem, już mówiłam do Ciebie Natalia, że tak naprawdę Piesek do nas przyszedł. Bardzo ciekawe rozmowa, prawda? Moim zdaniem ten prawdziwy odpoczynek możemy doświadczyć wtedy, kiedy wracamy do radości życia. Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk.

Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Dzięki prawdziwym odpoczynkowi, Możemy odkryć to, właśnie wrócić do tego, uświadomić sobie, no bo z jednej strony, okej, możemy właśnie te robić fajne rzeczy, które nas nakręcają, które dają nam tą radość życia, ale my czasem w tej pogoni, w tym życiu codziennym, który teraz mamy z tymi elektronicznymi rzeczami online, nie wiemy, co to jest.

Więc to takie jest trochę kółko, nie? Wracając do tych rzeczy, możemy jeszcze bardziej być szczęśliwi, a żeby do tego wrócić, właśnie warto jest odpocząć, zatrzymać się, poczuć siebie i ciało, i siebie w takim Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk.

Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Momentu, gdzie możemy się zatrzymać po prostu i wrócić do, no tak powiem Ci, może też do takiej neutralności powiedziałabym, że możemy troszeczkę zbudować ten distance do tego wszystkiego, co przeżywamy na co dzień, bo to nas jakby tak zupełnie zabiera naszą uważność, tak?

Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Jak najmniej takich koncepcji o tym, jak to ma być. I więcej obecności w tu i teraz. I wtedy ta sytuacja, taka otwartość pozwala usłyszeć dużo. Czyli można usłyszeć tamte potrzeby różnych tkanek, które są teraz w takim mocnym napięciu i możemy nawet usłyszeć, że tu warto po prostu położyć rękę?

Niech ona sobie trochę poleży. I możemy teraz też zrobić taką pauzę dla tamtej osoby, żeby ona też miała ten czas na... Przestosowanie się? Taki arrival, czyli przybycie w to miejsce, czy w ogóle przyjść w to miejsce ze swoich tych różnych, wiesz... Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Ale też mówimy o takiej totalnej obiecności i to, co będzie nam służyło dla pomocy innym.

Jesteśmy naprawdę połączeni i to jest super ważne, moim zdaniem. Dla mnie jeszcze chyba jest takie ważne, że czuję, że warto powiedzieć, bo jakby Ty prowadzisz takie sesje jeden na jeden i wtedy robisz taką ceremonię. Dla mnie to jest taka ceremonia dla tego ciała, dla tej osoby. I na zajęciach, które prowadzisz, właśnie warsztatach, które organizujemy wkrótce razem, ale także na zajęciach, które prowadzisz cyklicznie swoich, Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk.

Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Rozmowa z Aleksandra Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Rozmowa z Aleksandra Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Jak ktoś nas po prostu dotyka, przytula. Może oczywiście nie każdy tego potrzebuje i on albo ona o tym wie, ale też jeszcze tego może nie sprawdzili, a może jeszcze nie doświadczyli, a może to jest jednak ta forma, którą szukają.

Ja na pewno też zauważyłam, że w zupełnie inny sposób przytulam inne osoby, nawet na przywitanie albo cokolwiek, że przedtem czułam, że to było właśnie takie bardziej automatyczne, techniczne, po prostu taki styl, obejmujemy, czujemy i odchodzimy. A teraz ja czuję, że ja to robię inaczej i sama w jakiś inny sposób w ogóle przytulam drugą osobę i inaczej tego doświadczam i też czuję jakby kiedy ta druga osoba, z którą właśnie no się przytulam chociażby nawet na przywitanie takie Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk.

Tak, bo to będzie zewnętrznie wyglądać tak samo. Ten ruch będzie taki sam, natomiast on jest z inną energią, z inną świadomością, z inną intencją. Chciałabym jeszcze powiedzieć, że żyjemy w takich czasach i bierzemy to pod uwagę, że wszyscy się spiszymy wszędzie. Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk.

Jak więcej skupiamy się na tym momencie, którym dotykamy, Nie zapomnijcie zasubskrybować oraz zafollowować mnie na Facebooku! Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. To możemy więcej informacji używać podczas tego kontaktu i moim zdaniem możemy głębiej trafić w te potrzeby i zauważyć je.

Znaczy żywe ciało, które w sumie łączy w sobie wszystkie doświadczenia, które przeżywamy na poziomie fizycznym, fizjologicznym, psychicznym, mentalnym. I to słowo zostało zastosowane poprzez Thomasa Hannę. Który właśnie pracował też z różnymi sygnalami w ciele i że są też red flags, green flags i te różne zony w ciele, które w pewien sposób reagowali na dotyk, na jakiś ruch i ruch poprzez manipulację ruchową.

I właśnie on opisał ten fenomen w swoich książkach, swoich doświadczeniach później. To było bardzo, to słowo jakby jest bardzo, jak to powiedzieć, takie... Nadużywane? Wiesz co, ono w sumie jest bardzo dobre w tym sensie, że łączy w sobie te doświadczenia, wiesz, różne te wszystkie, na przykład jak mówimy cielesna praktyka, to jednak Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk.

Peter Levin, który nadal pracuje z traumami, czyli trauma somatyczna, jak ciało przeżywa traumę. I tam swój kierunek nazwał Somatic Experience. I też na przykład istnieje taki Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk.

To jest też jedno z podejść, które łączy w sobie to doświadczenie tych warstw, tych wszystkich levels. Psychiczne przeżycie, jakieś historie, które są zapisane w ciele. Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Bodywork można określić na dwa słowa.

Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk.

Podążać za intencją. Ona działa jako takie, można powiedzieć, światło. Intencja jako światło. Świadomość jako światło. I można powiedzieć światło, które wyświetla cały ten cud. To ciało, tę osobę, z którą pracujemy, czyli wyświetla różne też punkty, które na przykład wciąż nie mogła zauważyć osobie.

Rozmowa z Aleksandrą Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Rozmowa z Aleksandra Rud, Natalia Świenc, MoveMentor, Gdańsk. Dać temu przestrzeń, mieć dobre towarzystwo, żeby to w sobie po prostu odkryć. Mmm, piękne. Mi tak jeszcze przyszło, że tak to jest tak naprawdę dla każdego otwartego człowieka. Być może w jakiś sposób osobom, które pracują z drugim człowiekiem, przez ciało albo nawet też nie przez ciało, może pomóc wzbogacić to, co oferują, ale jak najbardziej po prostu pomóc nam być bardziej świadomym, bardziej żywym człowiekiem.