Lęk społeczny. Rozmowa z Karoliną Ziegart-Sadowską

Proszę Państwa, o czym się śmieją i gęba już pracuje, ponieważ będę mogła porozmawiać z moją ulubioną osobą, koleżanką po fachu, rozkminatorką zaburzeń lękowych. Tak, dzisiaj na warsztat bierzemy lęk społeczny, nazywany fobią społeczną, o tym jeszcze sobie opowiemy. z moją koleżanką Karoliną Cigart-Sadowską, a okazja ku temu jest zacna, albowiem Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne właśnie wydało książkę jednego z najlepszych badaczy psychoterapii poznawczo-behawioralnej i nie tylko. Stefana Hoffmana, książka pod tytułem Lęk społeczny, więc dzisiaj rozmawiamy o tym, jak skutecznie znaleźć strategie, które pomogą radzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych.

Karolina, jeszcze z porządku recenzenckiego, lęk społeczny książka Stefana Hoffmana, Hot or Not, lubimy, polecamy? Lubimy, polecamy, przede wszystkim dlatego, że tak jak adresowałyśmy chwilę szybciej, nie zawsze to jest taki poziom utrudnienia życia, kiedy ja potrzebuję terapeuty. Czasem to są pewne, powiedziałabym, elementy w życiu, które mi przeszkadzają i jeśli tak jest, to ta książka jest doskonałym przewodnikiem, prowadzi człowieka krok po kroku i dokładnie pokazuje, co i kiedy i jakimi metodami ja mogę zrobić. To są czasem małe rzeczy, żeby sobie nie nakręcić tego lęku bardziej, ale żeby ta machina, wiecie, ruszyła w drugą stronę, że ja właśnie jestem w stanie się tu poeksponować i sprawdzić.

A jeżeli chcesz powiedzieć sprawdzam, to przypominam, że samo pomoc oparta o metodę udowodnionej naukowo-skuteczności także może mieć oddziaływanie terapeutyczne, więc tym bardziej zachęcam, żeby dać tej książce szansę i zobaczyć, czy te informacje, które są tam zawarte w jakiś sposób aplikują się do mnie i czy mogą być dla mnie pomocne. Karolina, bardzo dziękuję Ci za to spotkanie. Moim i Waszym gościem była Karolina Cigarcedowska, jedna z moich najulubieńszych terapeutek na świecie. Ja też Ci bardzo, Asiu, dziękuję i mam nadzieję, że to będzie jakoś pomocne. No i niech się niesie. Niech się niesie i do usłyszenia w ramach innych okazji i tematów, a Was zapraszam na kolejny odcinek podcastu Gutral Gada już niebawem i przypominam... że patronem dzisiejszego odcinka było Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, wydawca książki Lęk Społeczny Stefana Hoffmana.