Lęk społeczny. Rozmowa z Karoliną Ziegart-Sadowską

19.10.2025 ·53 min 8 s

Zastanawiasz się czasem, co myślą o Tobie inni ludzie?Ja też. Boisz się czasem reakcji innych?Zdarza mi się.Czy pewne sytuacje społeczne wprawiają Cię w onieśmielenie?Mnie tak.Człowiek jest istotą społeczną, ale czasami lęk przed ludźmi może być na tyle silny, że obcowanie z nimi, wchodzenie w interakcję, a nawet ekspozycja na nich stanowi źródło cierpienia. Czy istnieją metody leczenia lęku społecznego i czym różni się on od nieśmiałości? O tym porozmawiam z psycholożką, psychoterapeutką, współtwórczynią Akademii Różnorodności, Karoliną Ziegart-Sadowską. A okazją i powodem tego spotkania jest książka samopomocowa Stefana Hofmanna pt. “Lęk społeczny” - bardzo dobry poradnik samopomocowy, zawierający praktyczne wskazówki, ćwiczenia oparte o techniki poznawczo-behawioralne i obfity w psychoedukację. Pozycja zdecydowanie zasługująca na olbrzymią okejkę i znak jakości podcastu Gutral Gada. Wydawcą polskiej wersji językowej tej książki i patronem dzisiejszego odcinka jest @wydawnictwogwp #współpracamerytorycznaMontaż: Eugeniusz Karlov

I myślę sobie też o tym, że w świecie, w którym jest premiowany perfekcjonizm, to znaczy to, że wyglądamy świetnie, występujemy świetnie i się nie mylimy, a wszystko jest edytowane i rasowane filtrem z różnego rodzaju aplikacji społecznościowych, jest to szczególnie ważne. żeby pokazywać to, że nawet spocona na pół ciała plama pod pachą nie jest w stanie odwieść uwagi na tyle, by zdyskredytować czyjeś kompetencje, wykład, a nawet złapać setki słuchaczy za poznawczy ryj i po prostu wieść do końca tego wykładu tak, że te plamy w zupełności... nie przeszkadzają, więc tak, kompetencje, umiejętności społeczne i mówię, sprawdzam, czyli testuję się w różnych nowych umiejętnościach, sytuacjach i sprawdzam, czy to, co przewidywałam, faktycznie się wydarzy, bo jest taki bardzo popularny gdzieś, nie wiem, hasło trochę Paulo Coelho, większość rzeczy, o których się martwimy, nigdy się nie wydarza, jakkolwiek trywialnie to nie brzmi, jest prawdziwe, więc pozwolę sobie to tutaj wrzucić na koniec.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.