Ruch i mózg - dr Asia Wojsiat

Wydaje mi się, że to jest ważniejsze niż trzymanie się takiego bardzo mocno i sztywnego planu, bo często jest tak, że wtedy przymuszamy się do aktywności fizycznej, I jedynym efektem może być to, że się zaczniemy od niej odsuwać. Bo nam będzie kojarzyła się z tym, że o Boże, pot, krew i łzy. Oczywiście każdy dobry trening jest też czasami z tym związany, ale to nie ma nas odsuwać. To ma nas zachęcać do tego, żebyśmy my, bo tak to ewolucja utkała, czuli się po ruchu dobrze. Czyli mamy... Zalew serotoniny, wydzielają się endorfiny, czujemy się dotlenieni, czujemy się też później zrelaksowani jak już opadnie nam ten pik tego treningowego pobudzenia. No a to wszystko wydaje mi się, że może mieć miejsce i większe prawdopodobieństwo pojawienia się kiedy lubimy to co ćwiczymy.