Chcę zrozumieć insulinooporność
Z tego odcinka dowiesz się: czym jest insulinooporność, oraz w jaki sposób można ją zbadać. Dokładnie omawiam jakie zmiany w zakresie szeroko pojętego stylu życia warto podjąć, aby poprawić swoją insulinowrażliwość. Co więcej, wymieniam 12 najczęstszych błędów popełnianych przez osoby ze zdiagnozowaną insulinoopornością. Życzę Ci przyjemnego słuchania! :)
Niestety metformina bardzo mocno upośledza nasze zapasy witamin z grupy B, a te z kolei mają szereg przeróżnych konsekwencji, takich jak między innymi problemy z pamięcią, koncentracją, krwiotwórstwem, czyli jesteśmy mniej dotlenieni. Przeprzedużo różnych funkcji, które są nam niezbędne do życia. Dlatego też, jeżeli przyjmujemy metforminę, to warto również przyjmować kompleks witamin z grupy B. No dobrze, jesteście już wyposażeni w podstawową wiedzę. Pytanie co dalej? Jeśli potrzebujecie pomocy, wiecie gdzie mnie znaleźć. Jeżeli uważacie ten odcinek za wartościowy, będę bardzo wdzięczna, jeśli podacie go dalej, udostępniając go na swoich profilach na social mediach. Tak samo będę bardzo wdzięczna za dodanie recenzji na temat mojego podcastu, zarówno na Apple Podcast, jak i Spotify.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podróżnica przedstawia insulinooporność jako zaburzenie metaboliczne, które prowadzi do powikłań zdrowotnych.
Opis objawów insulinooporności, takich jak senność po posiłkach i zmęczenie.
Wyjaśnienie, jak lekarz diagnozuje insulinooporność poprzez badania.
Porady dotyczące zmiany sylwetki, aby poprawić insulinooporność.
Ważność aktywności fizycznej, zarówno spontanicznej, jak i zaplanowanej.
Wskazówki dotyczące regularnego spożywania posiłków i ładunku glikemicznego.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.