Mentionsy Mentionsy
Chcę inaczej
Chcę inaczej

Chcę zrozumieć insulinooporność

23.05.2024 ·24 min 9 s · 6 rozdziałów

Z tego odcinka dowiesz się: czym jest insulinooporność, oraz w jaki sposób można ją zbadać. Dokładnie omawiam jakie zmiany w zakresie szeroko pojętego stylu życia warto podjąć, aby poprawić swoją insulinowrażliwość. Co więcej, wymieniam 12 najczęstszych błędów popełnianych przez osoby ze zdiagnozowaną insulinoopornością. Życzę Ci przyjemnego słuchania! :)

0:00 · Wprowadzenie i definicja insulinooporności 1

Generalnie jest to ciało, któremu brakuje masy mięśniowej, bo ono jest szczupłe, ale nie ma tam żadnego ujędrnienia. Także to też nam mówi o jednym z powszechnych mitów, że żeby mieć insulinooporność wcale nie trzeba mieć nadwagi i otyłości, bo można być osobą szczupłą i nadal mieć insulinooporność. No co jeżeli usłyszeliśmy o tych objawach i wydaje nam się, że tak, to jesteśmy my? No oczywiście tak samo jak się nie diagnozujemy z wujka Google, tak samo tutaj Oczywiście u większości osób, gdybyśmy sobie tak się zastanowili, no to może być tak, że czujemy jakieś bóle głowy, rozdrażnienie czy zmęczenie i to nie musi od razu wynikać z insulinooporności. Ale i tak i tak, jeżeli już mamy wrażenie, że to może nas dotyczyć, to przede wszystkim należy udać się do lekarza rodzinnego po skierowanie na badania, no i najlepiej przegadać ten temat, czy w ogóle jest sens to w naszym przypadku wykonywać.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.