#13 | Aleksandra Murphy - Muzyka a mózg cz.2

Aleksandra Murphy – Muzyka a mo zg cz.2. Names mentioned – Huberman, Marconi Union, J.Kwik. Aleksandra Murphy – Muzyka a mo zg cz.2. Names mentioned – Huberman, Marconi Union, J.Kwik. Aleksandra Murphy – Muzyka a mo zg cz.2. Names mentioned – Huberman, Marconi Union, J.Kwik. Włączenia świadomości, wiedzy psychologicznej, często potrzebujemy wsparcia też, wiecie, muzyka, nie o to chodzi, żeby teraz muzyką wszystko rozwiążemy, tylko żeby używać jej świadomie, wiedzieć o tym, że ona może być super pomocna w przeżywaniu tych trudnych emocji, żeby one przez nas przepłynęły, zwłaszcza u tych ludzi, którzy cisną.

W te elementy, które nie są podkreślane dzisiaj w dalszym ciągu, a trzeba je podkreślić, bo mają już porządną bazę naukową, dlatego ten oddech, o którym ja ciągle trąbię. Ale po drugie, słuchajcie, badania na Uniwersytecie w Pensylwanii pokazały, że ludzie słuchający Pewnej piosenki, to była konkretnie piosenka w tytule Weightless, autor Marconi Union, ja ją tutaj podlinkuję, jak sobie wejdziecie na YouTube, tam są miliony wyświetleń. I to tylko pokazuje, jak wiele ludzi zmaga się z tymi lękami. Jest ta piosenka zrobiona na godzinę słuchania i tam są miliony, miliony wyświetleń. Te badania, wracam, pokazały, że słuchanie tej piosenki przez trzy minuty

Więc ja to podlinkuję. Jeszcze raz powiem, to jest Weightless Marconi Union. To jest taka remaksująca, taki ambient, fajnie się tego słucha. Gdybym miała teraz takie problemy, zdecydowanie bym w to uderzała. Znowu tak, możemy o tym wszystkim wiedzieć, ale jeżeli nie będziemy tego używać, to nic nam nie pomoże. Dalej przechodzimy do grania na instrumencie. Granie na instrumencie, nauka gry na instrumencie i śpiewu, zwłaszcza z naciskiem na improwizację. I to osoby, które zajmują się muzyką wiedzą o tym, że to wpływa na zwiększenie ilości połączeń nerwowych, synaptycznych. W mózgu. A to, na co wpływa?

Pompki, przysiady, właśnie zmieniałam pozycję ciała przy muzyce na przykład i wystarczyło 5 minut. Tutaj on mówi o 9 minutach albo 13, ale życie to nie badania stricte. Z badań możemy pewne rzeczy wywnioskować. Aleksandra Murphy – Muzyka a mo zg cz.2. Names mentioned – Huberman, Marconi Union, J.Kwik. Aleksandra Murphy – Muzyka a mo zg cz.2. Names mentioned – Huberman, Marconi Union, J.Kwik. Aleksandra Murphy – Muzyka a mo zg cz.2. Names mentioned – Huberman, Marconi Union, J.Kwik. Aleksandra Murphy – Muzyka a mo zg cz.2. Names mentioned – Huberman, Marconi Union, J.Kwik.

Aleksandra Murphy – Muzyka a mo zg cz.2. Names mentioned – Huberman, Marconi Union, J.Kwik. Zaczęłam tak czytać po angielsku, że dzisiaj wolę czytać po angielsku niż po polsku. Że tak zaczęłam się w tym dobrze czuć, że... bo tak sobie postanowiłam i miałam naprawdę bardzo dużo przeszkody. Koncentracja była wszędzie tam, gdzie... tylko nie tam, gdzie trzeba. I właśnie muzyka była jednym z tych elementów, które mi pomogły w koncentracji, ustawianiu się odpowiednim emocjonalnie do tego i oczywiście były różne inne sytuacje, nie wiem, stresująca wizyta w urzędzie, stresująca rozmowa telefoniczna, gdzie potrzebowałam sobie dodać tego, tak, to wiedziałam, że i ruchem go, i muzyką.

Jednak zachować ten margines tego, że Aleksandra Murphy, Huberman, Marconi Union, J.Kwik. W odpowiednich odstępach czasu, ze spokojem, przede wszystkim być reklamą, czyli tego, że to, co ty mówisz, ty to robisz i to jest świetne, że ta córka jak patrzy, mówi, kurczę, no fajnie ta mama sobie działa, bo to będzie największym zachęceniem.