#24 | Aleksandra Murphy - Mózg to organ, nad którym masz władzę
W dzisiejszym odcinku mówię o tym jak wykorzystać władzę, którą masz nad swoim mózgiem w kwestii zmian nawyków żywieniowych.Zachęcam w pierwszej kolejności do odpowiedzenia sobie na te 3 pytania:Co myślę o jedzeniu.Jakie mam w związku z jedzeniem emocje.Jakie mam podejscie do całej zmiany moich nawyków.W drugim kroku proponuje zamianę powyższych pytań na następujące:Co chcę myśleć o jedzeniu.Jakie chcę mieć emocje w związku z jedzeniem.Jakie chcę mieć podejscie do całej zmiany moich nawyków.Chcesz dowiedzieć się więcej?Zapraszam do Szkoły Samodyscypliny MiłościAleksandra Murphy
Aleksandra Murphy przedstawia temat odcinka i podkreśla rolę mózgu w naszym życiu.
Aleksandra wyjaśnia, że mózg jest organem, nad którym możemy mieć kontrolę i jak to wpływa na nasze nawyki.
Aleksandra podkreśla, że zmiana nawyków zaczyna się w głowie i opowiada o doświadczeniach innych ludzi.
Aleksandra omawia wpływ biologii i zewnętrznych rozpraszań na nasze życie i decyzje.
Aleksandra przedstawia koncepcję samodyscypliny miłości i jej rolę w kontrolowaniu naszych myśli.
Aleksandra opisuje kroki refleksji nad myślami i emocjami w związku z jedzeniem.
Aleksandra przedstawia nową perspektywę na jedzenie i jak zmieniać swoje podejście do jedzenia.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Zachęcam w pierwszej kolejności do odpowiedzenia sobie na te 3 pytania:
Co myślę o jedzeniu.Jakie mam w związku z jedzeniem emocje.Jakie mam podejscie do całej zmiany moich nawyków.W drugim kroku proponuje zamianę powyższych pytań na następujące:
Co chcę myśleć o jedzeniu.Jakie chcę mieć emocje w związku z jedzeniem.Jakie chcę mieć podejscie do całej zmiany moich nawyków.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zapraszam do Szkoły Samodyscypliny Miłości
Aleksandra Murphy