Mentionsy

W Swoim Tempie. 
Podcast CityFit.
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.

Categories:

Zdrowie i Fitness

Sponsorzy

Wykryte z transkrypcji i opisów odcinków
Sponsorzy
1
Odcinki ze sponsorami
1
1% z 72 odcinków w 2025
Rok
2025
High Rocks
Pierwszy: Nov 17 · Ostatni: Nov 17
1 odcinek

Zaawansowane statystyki sponsorów

Pro

vs 2024

Nowi (1)
High Rocks

Średnia pozycja reklamy w odcinku

High Rocks 25.8% mid-roll

Kody promocyjne

Nie wykryto kodów promocyjnych.

Ostatnie odcinki (235 wszystkich)

S07E19: Oddech, głos i słuch. Laryngologia bez ściemy. Dr hab. n. med. Mirosław Szczepański.

Wydane: January 04, 2026 • Czas trwania: 1h 19m

Kiedy chrypka przestaje być zwykłą chrypką? Czy katar i zatoki mogą realnie rozwalić sen, regenerację i trening - i dlaczego krople do nosa potrafią uzależniać?W tym odcinku razem z dr hab. n. med....

Transcribed

Zwiastun: Oddech, głos i słuch. Laryngologia bez ściemy. Dr hab. n. med. Mirosław Szczepański.

Wydane: January 02, 2026 • Czas trwania: 1m 50s

Kiedy chrypka przestaje być zwykłą chrypką? Czy katar i zatoki mogą realnie rozwalić sen, regenerację i trening - i dlaczego krople do nosa potrafią uzależniać?W tym odcinku razem z dr hab. n. med....

Transcribed

S07E18: Kontrolowany dyskomfort - oddech, zimno i mindset. Adam Kowalewski

Wydane: December 28, 2025 • Czas trwania: 1h 6m

Czy da się wykorzystać stres tak, żeby budował odporność fizyczną i mentalną? W tym odcinku wchodzimy w temat kontrolowanego dyskomfortu - treningu oddechowego, ekspozycji na zimno i nastawienia, k...

Transcribed

Zwiastun: Kontrolowany dyskomfort - oddech, zimno i mindset. Adam Kowalewski

Wydane: December 23, 2025 • Czas trwania: 1m 42s

Czy da się wykorzystać stres tak, żeby budował odporność fizyczną i mentalną? W tym odcinku wchodzimy w temat kontrolowanego dyskomfortu - treningu oddechowego, ekspozycji na zimno i nastawienia, k...

Transcribed

S07E17: Ozempic i Hashimoto. Fakty i mity o otyłości. Dr Szymon Suwała

Wydane: December 21, 2025 • Czas trwania: 1h 7m

Czy otyłość to tylko kwestia kalorii? Czy to kortyzol jest winny wszystkiemu? I dlaczego internetowe hasła mogą być nie tylko błędne, ale i szkodliwe?Z dr. Szymonem Suwałą - lekarzem, endokrynologi...

Transcribed

Zwiastun: Ozempic i Hashimoto: fakty i mity o otyłości. Dr Szymon Suwała

Wydane: December 19, 2025 • Czas trwania: 2m 2s

Czy otyłość to tylko kwestia kalorii? Czy to kortyzol jest winny wszystkiemu? I jak działa Ozempic. Rozmawiamy o tym z doktorem Szymonem Suwałą. Premiera 22 grudnia.

Transcribed

S07E16: Czy jedzenie w 2025 roku nas truje? Żywność ultraprzetworzona. Mateusz Szałajko

Wydane: December 15, 2025 • Czas trwania: 1h 15m

Czy żywność w 2025 roku jest „gorsza” niż kiedyś, czy po prostu bardziej złożona i trudniejsza do oceny? Gdzie kończy się zwykłe przetwarzanie, a zaczyna ultraprzetworzenie, które sprzyja nadkonsum...

Transcribed

Zwiastun: Czy jedzenie w 2025 roku nas truje? Żywność ultraprzetworzona. Mateusz Szałajko

Wydane: December 12, 2025 • Czas trwania: 1m 25s

Czy żywność w 2025 roku jest „gorsza” niż kiedyś, czy po prostu bardziej złożona i trudniejsza do oceny? Gdzie kończy się zwykłe przetwarzanie, a zaczyna ultraprzetworzenie, które sprzyja nadkonsum...

Transcribed

S07E15: Mistrzowski mindset czy mistrzowski marketing? Psychologia sportu bez ściemy. Andrzej Staszczuk

Wydane: December 08, 2025 • Czas trwania: 1h 15m

Czy każdy sportowiec naprawdę potrzebuje „trenera mentalnego”, czy raczej mądrego wsparcia psychologa sportu, który widzi więcej niż tylko wynik na tablicy? W rozmowie z Jackiem Bilczyńskim Andrzej...

Transcribed

Zwiastun: Mistrzowski mindset czy mistrzowski marketing? Psychologia sportu bez ściemy. Andrzej Staszczuk

Wydane: December 05, 2025 • Czas trwania: 2m 47s

Czy każdy sportowiec naprawdę potrzebuje „trenera mentalnego”, czy raczej mądrego wsparcia psychologa sportu, który widzi więcej niż tylko wynik na tablicy? Czym różni się realna, oparta na nauce p...

Transcribed

S07E14: Czego uczy życie na wózku? Wartości, wolność i sport. Rafał Mikołajczyk

Wydane: December 01, 2025 • Czas trwania: 1h 1m

Jak wygląda życie, w którym każdy dzień to seria wyborów, o których pełnosprawni nawet nie myślą? Czy sport potrafi jednocześnie dawać wolność i bezlitośnie przypominać o granicach? I czego osoby s...

Transcribed

Zwiastun: Czego uczy życie na wózku? Wartości, wolność i sport. Rafał Mikołajczyk

Wydane: November 27, 2025 • Czas trwania: 1m 42s

Jak wygląda życie, w którym każdy dzień to seria wyborów, o których pełnosprawni nawet nie myślą? W szczerej rozmowie z Jackiem Bilczyńskim Rafał Mikołajczyk – parakolarz, mistrzPolski i współzałoż...

Transcribed

S07E13: Czy trener musi być influencerem? Marketing i zarobki w branży fitness. Damian Wegner

Wydane: November 24, 2025 • Czas trwania: 1h 1m

Czy trener personalny w 2025 roku musi być jednocześnie influencerem, marketingowcem i specjalistą od sprzedaży? Jak zbudować markę osobistą, która przyciąga klientów – bez kopiowania innych i bez ...

Transcribed

Zwiastun: Czy trener musi być influencerem? Marketing i zarobki w branży fitness. Damian Wegner.

Wydane: November 21, 2025 • Czas trwania: 1m 41s

Czy trener personalny w 2025 roku musi być jednocześnie influencerem, marketingowcem i specjalistą od sprzedaży? Mnóstwo branżowych wskazówek od Damiana Wegnera już w najbliższy poniedziałek!

Transcribed

S07E12: HYROX nie potrzebuje superbohaterów. Jakub Koisz.

Wydane: November 17, 2025 • Czas trwania: 1h 7m

Czy HYROX to sport, który naprawdę potrafi zmieniać ludzi – nie tylko ich formę, ale także sposób patrzenia na wysiłek, wspólnotę i siebie samych? Trener personalny Jakub Koisz opowiada o tym, jak ...

Transcribed

Zwiastun: HYROX nie potrzebuje superbohaterów. Jakub Koisz

Wydane: November 14, 2025 • Czas trwania: 1m 17s

Czy HYROX to sport, który naprawdę potrafi zmieniać ludzi – nie tylko ich formę, ale także sposób patrzenia na wysiłek, wspólnotę i siebie samych? O budowaniu sprawczości, o tym, jak radzić sobie z...

Transcribed

S07E11: Na co choruje polski trójbój siłowy? Paweł „Jurand” Jurczyński

Wydane: November 10, 2025 • Czas trwania: 1h 5m

Czy można być na szczycie, nie sięgając po doping? Jak wygląda świat trójboju siłowego od kulis – od pierwszych powtórzeń po rekordy świata? I gdzie przebiega granica między ambicją a etyką, gdy pr...

Transcribed

Zwiastun: Na co choruje polski trójbój siłowy? Paweł "Jurand" Jurczyński

Wydane: November 08, 2025 • Czas trwania: 1m 42s

Czy można być na szczycie, nie sięgając po doping? Paweł Jurczyński, jeden z najbardziej cenionych trenerów trójboju w Polsce, w szczerej rozmowie o sile, błędach i systemie, który czasem zamiast w...

Transcribed

S07E10: Dieta trójboisty. Co jeść, żeby dźwigać więcej? Filip Nowak

Wydane: November 03, 2025 • Czas trwania: 1h 9m

Trójbój to nie tylko ciężary i technika – to także świadome żywienie, które potrafi zadecydować o sukcesie na pomoście. Gościem Jacka Bilczyńskiego jest Filip Nowak, dietetyk sportowy pracujący z z...

Transcribed

Zwiastun: Dieta trójboisty. Co jeść, żeby dźwigać więcej? Filip Nowak

Wydane: November 02, 2025 • Czas trwania: 1m 42s

Trójbój to nie tylko ciężary i technika – to także świadome żywienie, które potrafi zadecydować o sukcesie na pomoście. Jak wygląda dzień startu od strony żywienia? Czym różni się dieta w budowaniu...

Transcribed