Mentionsy

Jestem etetyczką, psychotetyczką, a to jest Power Walk.

O tym dzisiaj będzie na podczas dzisiejszego Power Walka.

Poprzednim razem, jak chyba któryś raz tam wychodziłam na power walka w niedzielę, to było naprawdę cisza, spokój.

Więc tak też wstałam rano, ale sobie myślę, no nie, no idę na ten moment, idę na power walk, ale co, mam miejsce, no muszę wyjść.

Chciałabym tylko przypomnieć, że partnerem strategicznym PowerWalk jest platforma Multilife od Benefit Systems.

tego podcastu w ruchu o zdrowiu, bo właśnie tym jest Power Walk, no ale też mamy naszych patronów, którym serdecznie dziękujemy też za wsparcie, za to, że drodzy jesteście.

No w każdym razie, z czego się bierze ten, takie uroki prowadzenia power walka w mieście?

Mam nadzieję, że ludzie, którzy oglądacie nasi drodzy słuchacze, power walkerzy i power walkerki, którzy widzieliście mnie na YouTubie, to widzieliście ten wymowny wyraz twarzy.

O tym będę mówić w kolejnym moim power walku, o tym jak ustalić sobie swoje zapotrzebowanie energetyczne.

A drugie pytanie, słuchajcie, drugie ćwiczenie, które warto sobie naprawdę zadać przed jakąkolwiek zmianą nawyków, w tym przed odchudzaniem, to jest bardzo proste pytanie, które już się wielokrotnie pojawiało tutaj w powerwalkach.

to też może to być takim powodem, dla którego będziecie wstawać codziennie rano i na przykład iść na taki power walk, bo zaobserwowaliście u siebie na podstawie analizy, obserwacji, ciekawości, że... Zaraz wpadnę znowu w śmietnik.

Najczęściej jest po prostu nudny, ale zresztą o tym już mówiliśmy wielokrotnie w Power Walk, że to nie chodzi o jakieś spektakularne od razu wielkie kroki, tylko małe kroczki, które prowadzą nas finalnie do wielkich zmian.

Moi drodzy, tym odcinkiem, w zasadzie tym power walkiem, zapoczątkowujemy serię dotyczącą zdrowej i skutecznej redukcji masy ciała.

Dzisiaj był pierwszy Power Walk, podczas którego powiedzieliśmy sobie o największym błędzie, który sprawia, że ta masa ciała wzrasta i tym błędem jest brak refleksji nad przyczyną tycia.

W kolejnym Power Walku zajmiemy się kwestią...

Wyjaśnię w przyszłym Power Walku, czym jest podstawowa przemiana materii, a także jak sobie ustalić kaloryczność diety, żeby chudnąć, ale przy okazji też jeszcze mieć siłę na inne swoje zadania i nie zasypiać na przykład w ciągu dnia, żeby włosy nie wypadały i mieć dalej energię do życia.

Także tym się zajmiemy w kolejnym Power Walku.

Jestem bardzo ciekawa, jak tam wam się dzisiaj podobało, co wynosicie z tego Power Walka.