Mentionsy

A kiedy zmienimy tylko najważniejsze rzeczy, to wtedy jesteśmy też w stanie nie tylko odnieść progres, ale też zobaczyć, co dało ten progres, czyli zacząłbym od pracy generalnej poprzez skoki różnego rodzaju, na przykład dla bramkarza podlinkuję Ci, żebyś dał słuchaczom w opisie podcastu.

Moglibyśmy na przykład zacząć od trochę mniejszej intensywności czy objętości wide ISI, czyli tego bardziej koncentrycznego, ale też pamiętajmy, że bardzo dużo osób narrow czy elastycznych na początku albo nie będzie elastyczna, bo nie miało tego bodźca wcześniej, albo też będą te same problemy się pojawiać.

Dlaczego na przykład tenisiści tak rzadko zrywają ACL-a?

To są wszystkie ćwiczenia, które po prostu podlinkuję dla Was w opisie, bo ciężko jest to wytłumaczyć nie mając jakichkolwiek tutaj...

Niestety nie mamy żadnego bodźca wideo, więc też nie możemy tego wszystkiego pokazać, ale tak jak Bartek powiedziałeś, myślę, że wrzucimy to w opisie i też na Instagramie, zawsze w linkach, które na bieżąco udostępniamy, także to na pewno nam nie ucieka.

Dużo tematów dzisiaj poruszyliśmy.

Ok, myślę, że jeśli chodzi o dzisiejszy odcinek, to wszystkie pytania, które sobie gdzieś tam zapisaliśmy, mówiliśmy tak już bezpośrednio do słuchaczy.

Właśnie plyometrią obdarować 100 zł zniżką na swój webinar z plyometrii ponad 2,5 godziny to Maciek też tylko dla was kod zostawi w opisie, gdybyście chcieli właśnie zgłębić wiedzę w tym zakresie.