Mentionsy
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
13.03.2026 09:59

Fitness dla ambitnych kobiet pokazuję 15 naukowo potwierdzonych metod, które pomagają ograniczyć apetyt i łatwiej kontrolować ilość kalorii — bez restrykcyjnych diet.

Dlaczego na diecie ciągle jesteś głodna?


W tym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet pokazuję 15 naukowo potwierdzonych metod, które pomagają ograniczyć apetyt i łatwiej kontrolować ilość kalorii — bez restrykcyjnych diet.


Dowiesz się między innymi:


• dlaczego białko zmniejsza głód

• jak sen wpływa na hormony greliny i leptyny

• dlaczego warzywa i błonnik zwiększają sytość

• jak ruch i trening siłowy pomagają kontrolować apetyt

• dlaczego czytanie etykiet i monitorowanie jedzenia działa


Ten odcinek jest dla kobiet, które chcą schudnąć mądrze, spokojnie i bez ciągłego uczucia głodu.


Jeśli chcesz plan dopasowany do Twojego życia, 🟣 Zrób pierwszy krok do swojej metamorfozy – zapisz się na bezpłatną konsultację.

👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

Anna Sośnierz Fitness Jezu PYY Penn State University Spotify Spotify Fitness American Journal of Clinical Nutrition University of Chicago Cell Metabolism

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Spotify Fitness"

A druga, jeżeli nie masz takiej osoby, to żeby wejść sobie później na aplikację Spotify czy na YouTube, wpisać Fitness dla ambitnych kobiet i kliknij Obserwuj.

Jeżeli ten podcast jest dla Ciebie pomocny, to obserwuj podcast Fitness dla ambitnych kobiet na YouTubie Anna Sośnierz Trenerka czy na Spotify Fitness dla ambitnych kobiet, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.

Ostatnie odcinki