Mentionsy

Dlaczego wieczorem ciągle podjadasz? To nie brak silnej woli

Czy zdarza Ci się, że przez cały dzień wszystko idzie zgodnie z planem…

a wieczorem nagle otwierasz szafkę ze słodyczami?

🍫 czekolada

🍦 lody

🍪 ciastka

🥨 przekąski

I później pojawia się frustracja:

„Znowu nie dałam rady.”

W tym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet pokażę Ci, dlaczego bardzo często problemem nie jest brak silnej woli.

Porozmawiamy o tym:

✔ jak sen wpływa na apetyt

✔ co dzieje się z hormonami głodu i sytości

✔ dlaczego zmęczenie zwiększa ochotę na słodycze

✔ jak ograniczyć wieczorne podjadanie bez restrykcyjnych diet

✔ jakie rytuały stosują kobiety, które osiągają trwałe efekty

✔ jak wykorzystać sen, spacery i białko do lepszej kontroli apetytu

Jeżeli masz dość zaczynania od nowa co poniedziałek i chcesz zrozumieć prawdziwe przyczyny wieczornego podjadania, ten odcinek jest dla Ciebie.

💜 Jeśli podcast pomaga Ci zadbać o zdrowie i sylwetkę, zaobserwuj go na Spotify.

💜 Jeśli jesteś gotowa przejść swoją transformację pod moim okiem, umów darmową konsultację:

👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

Do usłyszenia!

Anna Sośnierz Trenerka