Mentionsy

Jak schudnąć po 35. roku życia, wrócić do regularnych treningów i zdrowego odżywiania bez kolejnej diety i ciągłego zaczynania od poniedziałku?

W tym odcinku podcastu Fitness dla Ambitnych Kobiet rozmawiam o tym, dlaczego tak wiele kobiet mówi sobie: „zacznę od września” — i dlaczego samo czekanie na idealny moment bardzo często sprawia, że nic się nie zmienia.

Jeżeli masz 35, 40, 50 czy więcej lat, chcesz schudnąć, poprawić sylwetkę, mieć więcej energii i wrócić do regularnego ruchu, ale jednocześnie nie chcesz rezygnować z normalnego życia, ten odcinek jest dla Ciebie.

Nie potrzebujesz kolejnej restrykcyjnej diety.

Potrzebujesz prostego systemu, który możesz zastosować w prawdziwym życiu.

W odcinku mówię m.in. o:

✅ dlaczego ciągle zaczynamy od poniedziałku,
✅ dlaczego sama wiedza o zdrowym odżywianiu nie wystarcza,
✅ dlaczego motywacja nie może być podstawą całego procesu,
✅ jak wrócić do regularnych treningów,
✅ jak podejść do odchudzania po 35. roku życia,
✅ jak jeść normalnie i jednocześnie pracować nad sylwetką,
✅ dlaczego nie musisz rezygnować z grilla, lodów czy rodzinnych obiadów,
✅ jak budować zdrowe nawyki,
✅ dlaczego wsparcie i odpowiedni system mogą być ważniejsze niż kolejny jadłospis,
✅ jak wygląda Projekt Lżejsza po Wakacjach.

Jeżeli po wakacjach chcesz być lżejsza, silniejsza i pełna energii, możesz dołączyć do mojego 8-tygodniowego programu online dla kobiet 35+.

W programie znajdziesz m.in.:

💜 3 treningi tygodniowo do wykonania w domu,
💜 cotygodniowe LIVE ze mną,
💜 materiały dotyczące odżywiania,
💜 przepisy i materiały startowe,
💜 pracę nad zdrowymi nawykami,
💜 zamkniętą grupę wsparcia,
💜 możliwość zadawania pytań,
💜 konsultację podsumowującą,
💜 gwarancję przy realizacji założeń programu.

Startujemy już 10 sierpnia 2026.

👉 Szczegóły i zapisy do Projektu Lżejsza po Wakacjach:

⁠SPRAWDŹ PROJEKT LŻEJSZA PO WAKACJACH https://www.annasosnierz.pl/produkt/projekt-lzejsza-po-wakacjach/

Jeżeli nie wiesz, czy program będzie dla Ciebie odpowiedni, napisz do mnie wiadomość „LŻEJSZA”. Chętnie odpowiem na Twoje pytania.

To podcast dla kobiet, które chcą:

• schudnąć bez kolejnej głodówki,
• wzmocnić ciało,
• poprawić kondycję,
• odzyskać energię,
• lepiej jeść,
• budować zdrowe nawyki,
• zadbać o siebie po 35. roku życia,
• i przede wszystkim — przestać odkładać siebie na później.

Znajdziesz tutaj rozmowy o odchudzaniu, treningu siłowym, zdrowym odżywianiu, emocjonalnym jedzeniu, nawykach, motywacji, psychologii zmiany i budowaniu silnego ciała po 35. roku życia.

Subskrybuj podcast, jeśli chcesz razem ze mną budować swoją silniejszą i lżejszą wersję siebie. 💜

#FitnessDlaAmbitnychKobiet #LżejszaPoWakacjach #OdchudzaniePo35 #OdchudzaniePo40 #ZdroweOdchudzanie #TreningDlaKobiet #Kobiety35Plus #ZdroweNawyki #TreningSiłowy #AnnaSośnierz

🌞 PROJEKT LŻEJSZA PO WAKACJACH🎧 FITNESS DLA AMBITNYCH KOBIET