Mentionsy

Jak trening zmienił moje życie? Od małej miejscowości do trenerki ponad 5000 kobietTo jeden z najbardziej osobistych odcinków podcastu Fitness dla Ambitnych Kobiet.Tym razem nie opowiadam Ci o kaloriach, treningu z kettlami ani o tym, ile białka powinnaś jeść.Opowiadam Ci moją historię.Historię dziewczyny z małej miejscowości, która jako nastolatka była bardzo skryta, często czuła się inna i zupełnie nie wiedziała, dokąd zaprowadzi ją życie.Miałam około 14 lat, kiedy zaczęłam chodzić na siłownię. Początkowo właściwie dlatego, że nauczycielka WF-u zagroziła mi, że jeśli nie zacznę chodzić na lekcje, mogę nie przejść do kolejnej klasy.Nie wiedziałam wtedy, że ta jedna decyzja stanie się początkiem drogi, która doprowadzi mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj.W tym odcinku opowiadam m.in. o:• dorastaniu w małej miejscowości i poczuciu bycia „inną”• pierwszych treningach i tym, dlaczego ruch dał mi poczucie siły i energii• studiach, pracy i poszukiwaniu własnej drogi• życiu i pracy za granicą• śmierci mojego taty i tym, jak jego choroba wpłynęła na moje podejście do zdrowia• chorobie i śmierci mojej mamy• powrocie do Polski i przeprowadzce do Warszawy• decyzji, żeby zostać trenerką online• okresie pandemii i doświadczeniu 75 Hard• treningu z kettlami, diecie, białku, błonniku, spacerach i budowaniu zdrowych nawyków• medytacji, rozwoju osobistym, wierze i odpowiedzialności za własne życie• budowaniu biznesu i społeczności kobiet• 11 latach pracy jako trenerka• doświadczeniu trenowania ponad 5000 kobiet• programie Jesteś Warta Fit i moim podejściu do transformacji kobiet• tym, dlaczego dzisiaj tak mocno wierzę w osobistą sprawczość i konsekwencję.Ale przede wszystkim opowiadam o tym, dlaczego robię to, co robię.Bo moja praca nigdy nie była dla mnie wyłącznie o odchudzaniu.Owszem – pomagam kobietom redukować masę ciała, poprawiać sylwetkę, budować mięśnie, zwiększać aktywność i zdrowiej się odżywiać.Ale za tym wszystkim jest coś większego.Chcę, żeby kobieta po 35., 40., 50. czy 60. roku życia mogła powiedzieć:„Mam wpływ na swoje życie.”Żeby nie czekała na idealny poniedziałek.Nie czekała na motywację.Nie wierzyła, że jest „za stara”.Nie traktowała kolejnej diety jako ostatniej szansy.Tylko zaczęła budować siebie krok po kroku.Bo sama przekonałam się, że życie potrafi zmienić się bardzo szybko.Dlatego nie chcę uczyć kobiet perfekcji.Chcę uczyć je konsekwencji.Nie potrzebujesz idealnego dnia.Potrzebujesz kolejnej dobrej decyzji.A potem następnej.I następnej.❤️ Jeśli jesteś w miejscu, w którym chcesz coś zmienićJeżeli słuchasz tej historii i myślisz:„Ania, ja też chcę schudnąć, odzyskać energię, poczuć się silniejsza i w końcu przestać zaczynać od nowa” – zapraszam Cię do kolejnego kroku.👇 Kliknij link poniżej i umów się na darmową konsultację.Podczas rozmowy sprawdzimy, gdzie jesteś dzisiaj, czego potrzebujesz i czy moje prowadzenie będzie dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem.To nie jest konsultacja dla każdej osoby.Chcę pracować z kobietami, które są gotowe działać i naprawdę chcą zmienić swoje codzienne życie.Jeżeli jesteś jedną z nich – kliknij link i porozmawiajmy.https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu🎙️ FITNESS DLA AMBITNYCH KOBIETJeżeli interesuje Cię:• odchudzanie bez ciągłych diet• zdrowe odżywianie i dieta elastyczna• trening siłowy dla kobiet• trening z kettlami• budowanie mięśni po 35. roku życia• redukcja masy ciała• zdrowe nawyki• psychologia odchudzania• motywacja i dyscyplina• pewność siebie• energia i zdrowie kobiet• menopauza i zmiany zachodzące w kobiecym ciele• rozwój osobisty i osobista sprawczość– obserwuj Fitness dla Ambitnych Kobiet na YouTube, Spotify lub Apple Podcasts.Mamy już ponad 500 odcinków.Ponad 500 rozmów, lekcji i historii, które możesz wykorzystać, żeby lepiej zadbać o swoje ciało, zdrowie i życie.A jeśli jesteś tutaj po raz pierwszy – witaj w naszej społeczności.