Mentionsy

nawyki, przez które regularnie tyjesz (i nawet o tym nie wiesz)Czy naprawdę jesz za dużo?A może problem leży gdzie indziej?W tym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet pokażę Ci trzy najczęstsze nawyki, które sprawiają, że kobiety po 35. roku życia nie mogą schudnąć, mimo że wydaje im się, że robią wszystko dobrze.Porozmawiamy o:✔ dlaczego samo „zdrowe jedzenie” nie zawsze prowadzi do redukcji tkanki tłuszczowej,✔ jak monitorowanie posiłków pomaga odzyskać kontrolę nad wagą,✔ dlaczego silna wola nie wystarczy,✔ jaki wpływ na apetyt, hormony i odchudzanie ma sen.To praktyczny odcinek oparty na badaniach naukowych, doświadczeniu najlepszych trenerów diety elastycznej i mojej pracy z ponad 5000 kobietami.🎧 Jeśli podcast jest dla Ciebie wartościowy, kliknij Obserwuj na Spotify i zostaw ocenę. Dzięki temu pomagasz mi docierać do kolejnych kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę.💜 Jeśli jesteś gotowa przejść swoją transformację pod moim okiem, kliknij link poniżej i umów się na darmową konsultację.👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu