Mentionsy

Jeżeli po obejrzeniu czujesz, że chcesz przestać zaczynać od nowa i potrzebujesz planu dopasowanego do Ciebie, zapraszam Cię na bezpłatną konsultację.

💜 Umów konsultację:

https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

Jak nie przytyć na wakacjach i nie zaczynać od nowa we wrześniu?

W tym odcinku pokazuję 7 najczęstszych błędów, które sprawiają, że wiele kobiet po 35. roku życia wraca z urlopu z dodatkowymi kilogramami i poczuciem, że znowu trzeba zaczynać od początku.

Dowiesz się między innymi:

✅ dlaczego samo „zdrowe jedzenie” nie zawsze pomaga schudnąć,

✅ jak białko i błonnik wpływają na sytość,

✅ dlaczego trening siłowy jest tak ważny po 35. roku życia,

✅ jak stres i brak snu utrudniają redukcję,

✅ dlaczego problemem najczęściej nie jest brak motywacji, tylko brak prostego systemu.

To nagranie powstało podczas bezpłatnej Jesteś Warta Fit Masterclass.