Mentionsy
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
13.03.2026 09:59

Fitness dla ambitnych kobiet pokazuję 15 naukowo potwierdzonych metod, które pomagają ograniczyć apetyt i łatwiej kontrolować ilość kalorii — bez restrykcyjnych diet.

Dlaczego na diecie ciągle jesteś głodna?


W tym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet pokazuję 15 naukowo potwierdzonych metod, które pomagają ograniczyć apetyt i łatwiej kontrolować ilość kalorii — bez restrykcyjnych diet.


Dowiesz się między innymi:


• dlaczego białko zmniejsza głód

• jak sen wpływa na hormony greliny i leptyny

• dlaczego warzywa i błonnik zwiększają sytość

• jak ruch i trening siłowy pomagają kontrolować apetyt

• dlaczego czytanie etykiet i monitorowanie jedzenia działa


Ten odcinek jest dla kobiet, które chcą schudnąć mądrze, spokojnie i bez ciągłego uczucia głodu.


Jeśli chcesz plan dopasowany do Twojego życia, 🟣 Zrób pierwszy krok do swojej metamorfozy – zapisz się na bezpłatną konsultację.

👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

Anna Sośnierz Fitness Jezu PYY Penn State University Spotify Spotify Fitness American Journal of Clinical Nutrition University of Chicago Cell Metabolism

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "Anna Sośnierz"

Anna Sośnierz, online fitness coach i dzisiaj w podcaście Fitness dla ambitnych kobiet.

Ja jestem Anna Sośnierz, to jest podcast Fitness dla ambitnych kobiet.

Cześć, ja jestem Anna Sośnierz, czyli trenerka personalna online, która już od ponad 11 lat zajmuje się tym, że trenuje, odchudza, motywuje ambitne kobiety.

Names mentioned by Anna Sośnierz

Jeżeli ten podcast jest dla Ciebie pomocny, to obserwuj podcast Fitness dla ambitnych kobiet na YouTubie Anna Sośnierz Trenerka czy na Spotify Fitness dla ambitnych kobiet, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.

Jeżeli jesteś na Facebooku, to możesz to zrobić właśnie wysyłając mi wiadomość annasośnierztrenerka na Instagramie anna.sośnierz.

Ja jestem Anna Sośnierz, czyli online fitness coach, która pracuje z kobietami pomiędzy 35 a 60 rokiem życia, ambitnymi dziewczynami.

Ostatnie odcinki