Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
25.11.2022 17:42

Wprowadzenie do treningu po roztrenowaniu. Wybiegani Niewygadani Podcast

Stasiek i Mikołaj podążają za kalendarzem biegowym, dlatego w najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" porozmawiali o wprowadzeniu do treningu. Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się: - co to jest wprowadzenie do treningu, - czy każdy musi dzielić rok biegowy na części, - jak powinno wyglądać wprowadzenie, - jak wracać do "normalnych" intensywności i objętości, - czym jest baza biegowa, - co wspólnego z bazą biegową ma "Pan Tadeusz", - kiedy i jak planować kalendarz startowy.

Skarżyńskiego BPS SGGW Bartka Brad Hudson Bóg Deuska Rzyńskiego Florka Hassona Jackiem Wośkiem Padeusz Radek Gronek Skarżyckiego Skarżynski Skarżyńskiem

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "BPS"

No bo też nie powinniśmy od razu zaczynać od kilometraża, na którym kończyliśmy BPS, na którym biegaliśmy w sezonie.

Troszeczkę odwrócony też do góry nogami, ale myślę, że to jest też taki fajny pomysł, bo potem mamy ten trening specyficzny, czy ten BPS i tam bazujemy już tylko na tym treningu konkretnym do danego dystansu.

No wiesz co, tutaj jeszcze jak jesteśmy gdzieś w końcówce listopada, to mamy bardzo dużo czasu, bo myślę, że taki trening, załóżmy, zróbmy to sobie takim, tak skrótowo, mamy wprowadzenie do 4 tygodni, potem 8-10 tygodni takiego BPS-u, czyli mamy 12-14 tygodni przed docelowym startem, warto już wiedzieć.

Ostatnie odcinki