Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
26.05.2022 07:17

Jak wraz z wiekiem powinniśmy modyfikować trening? - Aneta Lemiesz

To oczywiste, że wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało. Jak więc z upływem lat modyfikować trening biegowy, aby był on skuteczny i zgodny z parametrami naszego organizmu? O wyjaśnienie poprosiliśmy Anetę Lemiesz - biegaczkę, trenerkę i rekordzistkę świata w kategorii masters.

Z podcastu dowiesz się:

Jak powinna kształtować się objętość i liczba akcentów w treningu czterdziestolatka? Czym różni się ilość od jakości w regeneracji? Jak planować starty, gdy nie jesteśmy już najmłodsi? Dlaczego będąc pacemakerem należy słuchać Sifan Hassan, a nie organizatora mitygu?

W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Adam Kszczot, Stanisław Jaszczak, Zbigniew Król, Sifan Hassan i Patryk Sieradzki.

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Bieganie.pl Sifan Hasan Grzegorza Gajdusa Patryk Sieradzki Król Hillesa Kazimierzem Tomczykiem Kowalskiego Marczak masterski Ryszarda Marczaka Sifan Stanisławem Jaszczakiem Szaneta mistynku

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Marczak"

Ryszarda Marczaka, potem znowu jest M45 Marczak 221, M50 227, M55 240 i M60 250.

Ostatnie odcinki