Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
26.05.2022 07:17

Jak wraz z wiekiem powinniśmy modyfikować trening? - Aneta Lemiesz

To oczywiste, że wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało. Jak więc z upływem lat modyfikować trening biegowy, aby był on skuteczny i zgodny z parametrami naszego organizmu? O wyjaśnienie poprosiliśmy Anetę Lemiesz - biegaczkę, trenerkę i rekordzistkę świata w kategorii masters.

Z podcastu dowiesz się:

Jak powinna kształtować się objętość i liczba akcentów w treningu czterdziestolatka? Czym różni się ilość od jakości w regeneracji? Jak planować starty, gdy nie jesteśmy już najmłodsi? Dlaczego będąc pacemakerem należy słuchać Sifan Hassan, a nie organizatora mitygu?

W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Adam Kszczot, Stanisław Jaszczak, Zbigniew Król, Sifan Hassan i Patryk Sieradzki.

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Bieganie.pl Sifan Hasan Grzegorza Gajdusa Patryk Sieradzki Król Hillesa Kazimierzem Tomczykiem Kowalskiego Marczak masterski Ryszarda Marczaka Sifan Stanisławem Jaszczakiem Szaneta mistynku

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Szaneta"

Widzę, Szaneta, że nam się dobrze rozmawia i moglibyśmy pewnie długo tutaj sobie podebatować, ale na ciebie właśnie dzisiaj czekają również biegacze, także nie mogę cię trzymać w nieskończoność, dlatego będę powoli kierował naszą rozmowę w stronę tego tematu, który zajawiłem, czyli treningu i tego, jak on się zmienia z upływem czasu.

Ostatnie odcinki