Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
26.05.2022 07:17

Jak wraz z wiekiem powinniśmy modyfikować trening? - Aneta Lemiesz

To oczywiste, że wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało. Jak więc z upływem lat modyfikować trening biegowy, aby był on skuteczny i zgodny z parametrami naszego organizmu? O wyjaśnienie poprosiliśmy Anetę Lemiesz - biegaczkę, trenerkę i rekordzistkę świata w kategorii masters.

Z podcastu dowiesz się:

Jak powinna kształtować się objętość i liczba akcentów w treningu czterdziestolatka? Czym różni się ilość od jakości w regeneracji? Jak planować starty, gdy nie jesteśmy już najmłodsi? Dlaczego będąc pacemakerem należy słuchać Sifan Hassan, a nie organizatora mitygu?

W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Adam Kszczot, Stanisław Jaszczak, Zbigniew Król, Sifan Hassan i Patryk Sieradzki.

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Bieganie.pl Sifan Hasan Grzegorza Gajdusa Patryk Sieradzki Król Hillesa Kazimierzem Tomczykiem Kowalskiego Marczak masterski Ryszarda Marczaka Sifan Stanisławem Jaszczakiem Szaneta mistynku

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Król"

Śmiałam się w tym roku, jak były mistrzostwa halowe w Toruniu, to trener Król, pamiętam, tam na cały głos na hali, nie rozmawiajcie, bo ja ze wszystkimi dziewczynami rozmawiałam, co też nie jest takie tradycyjne, bym powiedziała, bo jednak jest takie skupienie tych zawodniczek, jedna na drugą i stara się, nie wiem,

rozgryźć, rozszyfrować, jaka strategia i tak dalej, przestraszyć, tak, a ja tutaj z tymi dziewczynami mimo wszystko jakoś mam trochę, wydaje mi się, inne porozumienie, inną nić takiej relacji i trener Król, pamiętam, mówi, nie rozmawiajcie, ona ma tu strategię specjalnie, żeby Was tam zagadać i w ogóle śmiałam się z tego.

Ostatnie odcinki