Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
26.05.2022 07:17

Jak wraz z wiekiem powinniśmy modyfikować trening? - Aneta Lemiesz

To oczywiste, że wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało. Jak więc z upływem lat modyfikować trening biegowy, aby był on skuteczny i zgodny z parametrami naszego organizmu? O wyjaśnienie poprosiliśmy Anetę Lemiesz - biegaczkę, trenerkę i rekordzistkę świata w kategorii masters.

Z podcastu dowiesz się:

Jak powinna kształtować się objętość i liczba akcentów w treningu czterdziestolatka? Czym różni się ilość od jakości w regeneracji? Jak planować starty, gdy nie jesteśmy już najmłodsi? Dlaczego będąc pacemakerem należy słuchać Sifan Hassan, a nie organizatora mitygu?

W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Adam Kszczot, Stanisław Jaszczak, Zbigniew Król, Sifan Hassan i Patryk Sieradzki.

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Bieganie.pl Sifan Hasan Grzegorza Gajdusa Patryk Sieradzki Król Hillesa Kazimierzem Tomczykiem Kowalskiego Marczak masterski Ryszarda Marczaka Sifan Stanisławem Jaszczakiem Szaneta mistynku

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Sifan"

A czy w takim biegu, gdy jesteś pejserką właśnie na, powiedzmy, w takim biegu o stawkę, gdzie jest na przykład Sifan Hasan, to czy coś zależy od tego, jak ty wykonasz to zadanie?

Pamiętam, że przed biegiem podeszłam do tej Sifan Hasan w ogóle się przedstawić na zasadzie, cześć, słuchaj, ja jestem pierwszym pejsem i ona się zapytała, pamiętam, Aneta, jak szybko chcesz rozprowadzić?

To nie zapomnę, jak Sifan do mnie podeszła i mówi, słuchaj, Aneta, dla mnie...

Po 700 jeszcze ta sifan za mną szła przed 800, mnie wyprzedziła, natomiast rzeczywiście była mega zadowolona, bo poszłam tak jak ona mnie prosiła, czyli szybciej.

Ostatnie odcinki