Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
04.02.2022 16:31

Analiza treningu rekordzisty - Henryk Szost

10 lat mija od nabieganego w japońskim Otsu rekordu Polski w maratonie (). Z okazji okrągłej rocznicy tego wydarzenia odwiedziliśmy Muszynę, skąd pochodzi autor wyniku Henryk Szost. Wspólnie z rekordzistą przeanalizowaliśmy metody treningowe, dzięki którym doszedł do historycznego rezultatu:

Jakie są główne założenia filozofii treningowej, którą stosował? Które treningi były kluczowe w przygotowaniach? Jak rozkładały się akcenty treningowe i jaki kilometraż wynikał z planu?

Dodatkowo Szost analizuje plusy i minusy największych kandydatów do pobicia rekordu oraz rzuca ostatnie wyzwanie w swojej biegowej karierze! Komu?

W odcinku w różnych kontekstach pojawiają się: Marcin Chabowski, Dariusz Kruczkowski, Adam Draczyński, Tomasz Grycko, Szymon Kulka, Mariusz Giżyński, Adam Nowicki, Krystian Zalewski, Kamil Jastrzębski, Marek Jakubowski, Leonid Shvetsov, Kamil Karbowiak, Stefano Baldini, Grzegorz Gajdus, Bogusław Mamiński, Antoni Niemczak, Jan Huruk i Karolina Nadolska.
Sponsorem audycji jest New Balance.

Grzegorza Gajdusa Leonida Szwedcowa Jana Churuka Polski Związek Lekkiej Atletyki Bieganie.pl Adam Nowicki Szymona Kulki Włodarczyk Boże Gajdus Kulka Lonja Kamil Karbowiak Henryka Szosta Grycko

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Lonja"

Myślę, że oczywiście to co mówił Lonja z prawdą.

W tym modelu treningu, który Lonja zastosował, było jak gdyby sporo czasu na odpoczynek.

Tak na początku tak naprawdę patrząc na to, jak rozpisał mi Lonja trening, gdzie tak naprawdę akcent była trzydziestka, poniedziałek był dniem praktycznie wolnym, gdzie było jedno rozbieganie tam do godziny czasu, czyli 15 kilometrów po południu wolne, wtorek akcent, środa jakieś dłuższe wybieganie, czwartek

Ostatnie odcinki