Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
04.02.2022 16:31

Analiza treningu rekordzisty - Henryk Szost

10 lat mija od nabieganego w japońskim Otsu rekordu Polski w maratonie (). Z okazji okrągłej rocznicy tego wydarzenia odwiedziliśmy Muszynę, skąd pochodzi autor wyniku Henryk Szost. Wspólnie z rekordzistą przeanalizowaliśmy metody treningowe, dzięki którym doszedł do historycznego rezultatu:

Jakie są główne założenia filozofii treningowej, którą stosował? Które treningi były kluczowe w przygotowaniach? Jak rozkładały się akcenty treningowe i jaki kilometraż wynikał z planu?

Dodatkowo Szost analizuje plusy i minusy największych kandydatów do pobicia rekordu oraz rzuca ostatnie wyzwanie w swojej biegowej karierze! Komu?

W odcinku w różnych kontekstach pojawiają się: Marcin Chabowski, Dariusz Kruczkowski, Adam Draczyński, Tomasz Grycko, Szymon Kulka, Mariusz Giżyński, Adam Nowicki, Krystian Zalewski, Kamil Jastrzębski, Marek Jakubowski, Leonid Shvetsov, Kamil Karbowiak, Stefano Baldini, Grzegorz Gajdus, Bogusław Mamiński, Antoni Niemczak, Jan Huruk i Karolina Nadolska.
Sponsorem audycji jest New Balance.

Grzegorza Gajdusa Leonida Szwedcowa Jana Churuka Polski Związek Lekkiej Atletyki Bieganie.pl Adam Nowicki Szymona Kulki Włodarczyk Boże Gajdus Kulka Lonja Kamil Karbowiak Henryka Szosta Grycko

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Włodarczyk"

Przy czym ja te elementy znałem, bo bardzo podobną siłę biegową stosował właśnie jeden z moich pierwszych trenerów, trener Włodarczyk, który siłowo przygotował mnie bardzo dobrze gdzieś na początku, na tym przejściu z biegów górskich na uliczne, na bieżnię.

Był dosyć istotny taki element w Twojej karierze, element etap pracy z trenerem Włodarczykiem, który bardzo mocno przygotował Cię siłowo i wiele osób twierdzi, że ta ekonomika kroku biegowego, maratońskiego właśnie z tego okresu u Ciebie się wywodzi.

No i jeżeli patrząc na to, jak poszedłem trenować do trenera tutaj Włodarczyka, który był 400 metrowcem dawniej, bardzo dużo przede wszystkim płotków, siły biegowej, na skipach, na wieloskokach, czyli

przystosowała się do treningu w górach i do biegania w górach i myślę, że trener Włodarczyk tą technikę mi przywrócił tymi ćwiczeniami, tym jak gdyby płotkami, siłą biegową, wieloma technicznymi ćwiczeniami, na które bardzo dużo czasu poświęciłem i gdzieś przywrócił, może trochę poprawił też, ale naturalną technikę myślę, że ja po prostu gdzieś tam

Ostatnie odcinki