Mentionsy

Bieganie.pl
Bieganie.pl
07.05.2026 16:00

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton - zapowiedź

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton już za miesiąc, a my rozmawiamy z dyrektorem biegu Łukaszem Wójcikiem, oraz Bartoszem Olszewskim ambasadorem sponsora tytularnego biegu – marki Tarczyński. W tym podcaście rozmawiamy zarówno o stronie organizacyjnej ogromnego przedsięwzięcia jakim jest wrocławski bieg, a także o poradach treningowych dla uczestników nocnego ścigania.

Ten podcast jest dla Ciebie jeśli:

– Planujesz udział w rekordowym biegu

– Chcesz mądrze trenować do nocnych startów

– Zastanawiasz się jakie atrakcje czekają na uczestników we Wrocławiu

– Chciałbyś usłyszeć jak wygląda łączenie funkcji dyrektora i biegacza

– Pragniesz zaplanować strategię odżywiania na wieczorny bieg.


Rozdziały:

Skąd fenomen biegów nocnych

Boom na bieganie


Atrakcje dla kibiców i biegaczy

Jak trenować do nocnego biegu

Porady logistyczne przed dużym biegiem

Rozdziały (15)

1. Sponsorzy i organizatorzy

Podróżnicy opowiadają o sponsorach i organizatorach biegu, a Bartek Falkowski przedstawia go jako jednego z najważniejszych imprez biegowych w Polsce.

2. Reklama PKO Bank Polski

Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

3. Historia i fenomen nocnych biegu

Dyskusja o powstaniu nocnych biegu, jego popularności i skutkach na biegaczy.

4. Organizacja i logistyka

Łukasz Wójcik opisuje logistykę i organizację biegu nocnego, a Bartek Falkowski dodaje perspektywę trenera i biegacza.

5. Zmiany i rozwoj nocnego biegu

Wojciech opowiada o zmianach w organizacji biegu nocnego i jego rozwijaniu, a Bartek Falkowski dodaje perspektywę trenera.

6. Zakłócenia i przygotowania

Wojciech i Bartek Falkowski rozmawiają o problemach związane z organizacją nocnego biegu i przygotowaniach biegaczy.

7. Perspektywy i przyszłość

Wojciech Wójcik opowiada o przyszłości biegu nocnego, jego rozwijaniu i perspektywach dla biegaczy.

8. Zakończenie rozmowy

Podsumowanie rozmowy i przyszłe plany organizatorów nocnego biegu.

9. Trasa i treningi

Łukasz opisał nową trasę biegu i podał radę treningową dla biegaczy, skoncentrując się na strategii odżywiania i treningu przed biegiem nocnym.

10. Reklama Tarczyński

To jest super w bieganiu, naprawdę. Wydaje mi się, że biegłeś też w jakichś maratonach, prawda, z absolutną czołówką.

11. Treningi przed półmaratonem

Bartek Olszewski szczegółowo opisuje treningi przed półmaratonem, podkreślając ważność treningów na wytrzymałość i progowe, oraz propozycje treningów dla różnych poziomów biegaczy.

12. Zagadnienia logistyczne i start

Rozmowa nad logistiką i startem biegu, w tym informacje o strefie startowej i mapkach.

13. Rekordowy półmaraton

Komentarze na temat przyszłości imprezy i planów na dalsze rozwój.

14. Zasady regeneracji po biegu

Porady na temat regeneracji po biegu, w tym wzbogacenie diety na białko i węglowodany oraz opóźnienie alkoholu.

15. Wrocławskie przysmaki

Porady na temat miejsc do jadzenia we Wrocławiu po biegu.

Sponsorzy odcinka (2)

PKO Bank Polski pre-roll

"Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce."

Tarczyński post-roll

"To jest super w bieganiu, naprawdę. Wydaje mi się, że biegłeś też w jakichś maratonach, prawda, z absolutną czołówką."

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 12 wyników dla "Tarczyńskiej"

Bartek Olszewski, który jest też ambasadorem sponsora tytularnego biegu, czyli Marki Tarczyńskiej.

Są dwa razy w tygodniu, w środę i w sobotę we Wrocławiu na Tarczyńskiej, ale nie zapraszamy.

To jest, powiedzmy tak w skrócie mówiąc, taka długa ulica kilometrowa przy stadionie Tarczyńskiej Arena, bo kończymy na Tarczyńskiej Arena, co samo w sobie będzie przeżyciem dla biegaczy, dla wszystkich, którzy będą mogli wbiegnąć na ten stadion, który pomieści 43 tysiące osób.

Miałem przyjemność przebiec, tak samo my będziemy biegać na Tarczyńskiej, ale typowo na płytę i tam będzie koniec biegu, tam będzie meta.

No wiesz, ty jesteś ambasadorem marki Tarczyńskiej, ale to zawsze wydaje mi się, że to jest tak, że każdy z tych biegaczy jest trochę ambasadorem sponsora danego biegu, więc po prostu w czerwcu na ulicę Wrocławia wybiegnie 26 tysięcy ambasadorów, czy to Tarczyńskiego, czy jakiegokolwiek waszego sponsora.

Tutaj mogę tak trochę tajemnic sprzedać, jeżeli chodzi właśnie o firmę Tarczyńskiej.

Bo sam z siebie, startujemy na Tarczyńskiej Arena, nie mieliśmy tego sponsora już umówionego w tamtym roku, a to naprawdę mało czasu jest, żeby powiedzmy w ciągu 8 miesięcy znaleźć sponsora jeszcze takiego, ale to jest firma z Dolnego Śląska, taka firma naprawdę, która się zajmuje sportem i naprawdę wspiera duże marki sportowe, choćby właśnie piłkę nożną, reprezentację Polski na przykład teraz, chyba mecz Galacticos też jest chyba sponsorowany przez firmę Tarczyńskiej w piłkę nożną.

Myślę, że bardziej u amatora zaszkodzi, jak wybiorą zły film, bo wybiorą sobie Rockiego, nabudują się, jak ruszą spod Tarczyńskiej Arena, pierwszy kilometr 3-0, to skończą, jak ktoś im zaproponuje burgera, to już tam zostaną.

Planujemy około 20 tysięcy osób na widowni publiczności plus te 25, które się będzie gdzieś układało powiedzmy w obrębie Tarczyńskiej Areny, więc to jest praktycznie prawie 50 tysięcy osób, a jeszcze większość przyjdzie z rodziną tak naprawdę, bo wiecie jak to bywa, że każdy bierze albo żonę, albo dziecko, albo jedno i drugie i robi się naprawdę...

Nie mówię jakichś tam wypadków, w tym sensie coś komuś się stanie, ale różne sytuacje losowe się mogą wydarzyć, a tych sytuacji może być milion tak naprawdę, bo to nie jest coś stałego, takiego zamkniętego, nie wiem, twardego i do okiełznania, więc to tutaj się może wiele rzeczy wydarzyć, ale na pewno chcemy iść w tym kierunku, na pewno chcemy zostać przy tym Tarczyńskiej Arena.

Zobaczymy, tak, no bo to już mówię, my mamy teraz na przykład na dzień dzisiejszy ogarniamy 30 obszarów, tak, od roku już tak naprawdę, tam ekspo, miasteczko biegowe, zabezpieczenie trasy, nie wiem, pogotowie, to i to i tak dalej, mógłbym o tym mówić jeszcze godzinę, to nie o to chodzi, ale zobaczymy jak nam to w całości złapie, jedno co wiem, zostajemy przy Tarczyńskiej Arena, a w którym to kierunku pójdzie, czy na przykład będziemy więcej robić zapisów, czy zostaniemy przy tej liczbie, to też wszystko się okaże,

No różne, na pewno wszyscy dojadą, bo mamy transport, tak, spod Tarczyńskiej Areny i autobusy i tramwaje do rynku dojadą.