12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton - zapowiedź
12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton już za miesiąc, a my rozmawiamy z dyrektorem biegu Łukaszem Wójcikiem, oraz Bartoszem Olszewskim ambasadorem sponsora tytularnego biegu – marki Tarczyński. W tym podcaście rozmawiamy zarówno o stronie organizacyjnej ogromnego przedsięwzięcia jakim jest wrocławski bieg, a także o poradach treningowych dla uczestników nocnego ścigania. Ten podcast jest dla Ciebie jeśli:– Planujesz udział w rekordowym biegu– Chcesz mądrze trenować do nocnych startów– Zastanawiasz się jakie atrakcje czekają na uczestników we Wrocławiu– Chciałbyś usłyszeć jak wygląda łączenie funkcji dyrektora i biegacza– Pragniesz zaplanować strategię odżywiania na wieczorny bieg. Rozdziały:0:02:20 Skąd fenomen biegów nocnych0:11:50 Boom na bieganie 0:19:34 Atrakcje dla kibiców i biegaczy 0:28:30 Jak trenować do nocnego biegu 0:51:30 Porady logistyczne przed dużym biegiem
Podróżnicy opowiadają o sponsorach i organizatorach biegu, a Bartek Falkowski przedstawia go jako jednego z najważniejszych imprez biegowych w Polsce.
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Dyskusja o powstaniu nocnych biegu, jego popularności i skutkach na biegaczy.
Łukasz Wójcik opisuje logistykę i organizację biegu nocnego, a Bartek Falkowski dodaje perspektywę trenera i biegacza.
Wojciech opowiada o zmianach w organizacji biegu nocnego i jego rozwijaniu, a Bartek Falkowski dodaje perspektywę trenera.
Wojciech i Bartek Falkowski rozmawiają o problemach związane z organizacją nocnego biegu i przygotowaniach biegaczy.
Wojciech Wójcik opowiada o przyszłości biegu nocnego, jego rozwijaniu i perspektywach dla biegaczy.
Podsumowanie rozmowy i przyszłe plany organizatorów nocnego biegu.
Łukasz opisał nową trasę biegu i podał radę treningową dla biegaczy, skoncentrując się na strategii odżywiania i treningu przed biegiem nocnym.
To jest super w bieganiu, naprawdę. Wydaje mi się, że biegłeś też w jakichś maratonach, prawda, z absolutną czołówką.
Bartek Olszewski szczegółowo opisuje treningi przed półmaratonem, podkreślając ważność treningów na wytrzymałość i progowe, oraz propozycje treningów dla różnych poziomów biegaczy.
Rozmowa nad logistiką i startem biegu, w tym informacje o strefie startowej i mapkach.
Komentarze na temat przyszłości imprezy i planów na dalsze rozwój.
Porady na temat regeneracji po biegu, w tym wzbogacenie diety na białko i węglowodany oraz opóźnienie alkoholu.
Porady na temat miejsc do jadzenia we Wrocławiu po biegu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce."
„To jest super w bieganiu, naprawdę. Wydaje mi się, że biegłeś też w jakichś maratonach, prawda, z absolutną czołówką."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton już za miesiąc, a my rozmawiamy z dyrektorem biegu Łukaszem Wójcikiem, oraz Bartoszem Olszewskim ambasadorem sponsora tytularnego biegu – marki Tarczyński. W tym podcaście rozmawiamy zarówno o stronie organizacyjnej ogromnego przedsięwzięcia jakim jest wrocławski bieg, a także o poradach treningowych dla uczestników nocnego ścigania.
Ten podcast jest dla Ciebie jeśli:
– Planujesz udział w rekordowym biegu
– Chcesz mądrze trenować do nocnych startów
– Zastanawiasz się jakie atrakcje czekają na uczestników we Wrocławiu
– Chciałbyś usłyszeć jak wygląda łączenie funkcji dyrektora i biegacza
– Pragniesz zaplanować strategię odżywiania na wieczorny bieg.
Rozdziały:
Skąd fenomen biegów nocnych
Boom na bieganie
Atrakcje dla kibiców i biegaczy
Jak trenować do nocnego biegu
Porady logistyczne przed dużym biegiem