Jak wyjść z przeciążenia i w końcu ruszyć ze zmianą? - 87
Próbujesz podjąć ważną decyzję, ale od tygodni ją odkładasz. Chcesz coś zmienić, ale każdą wolną przestrzeń zajmuje kolejna pilna rzecz. Tylko czy przeciążony mózg jest dobrym miejscem do podejmowania decyzji o tym, jak chcesz żyć?W tym odcinku zaglądam do neurobiologii i tego, co dzieje się z funkcjami kory przedczołowej, kiedy przez długi czas działamy na wysokich obrotach. Dlaczego próba wymagania od siebie siebie kolejnej zmiany, kończy się porażką i jak to zmienić. Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. Link do zapisu znajdziesz tutaj Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie
Psycholog opisuje stres jako stan, w którym organizm dostosowuje się do zmieniających się wymagań.
Analiza działania neurobiologii podczas długotrwałego stresu i jego wpływ na funkcjonowanie mózgu.
Wyjaśnienie, jak stres może wpływać na zdolność podejmowania złożonych decyzji i planowania.
Psycholog opisuje swoje doświadczenia z odpuściwania i znalezienie czasu na oddech w codziennej pracy.
Podsumowanie i propozycje praktyk relaksacyjnych i zmian stanu, które pomogą zmienić stan funkcjonowania mózgu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Próbujesz podjąć ważną decyzję, ale od tygodni ją odkładasz. Chcesz coś zmienić, ale każdą wolną przestrzeń zajmuje kolejna pilna rzecz.
Tylko czy przeciążony mózg jest dobrym miejscem do podejmowania decyzji o tym, jak chcesz żyć?
W tym odcinku zaglądam do neurobiologii i tego, co dzieje się z funkcjami kory przedczołowej, kiedy przez długi czas działamy na wysokich obrotach. Dlaczego próba wymagania od siebie siebie kolejnej zmiany, kończy się porażką i jak to zmienić.
Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej.
Link do zapisu znajdziesz tutaj
Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie