Jak to co lepsze, może wygrać z tym, co jest znane? - 85
Dlaczego umysł tak chętnie wraca do starych sposobów działania nawet wtedy, gdy dobrze wiesz, że już ci nie służą. Posłuchaj jak to realnie zmienić.Link do zapisu znajdziesz tutaj Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, Dispenza
Psycholog opowiada o sytuacji, gdy zmiana w życiu prowadzi do niepokoju i dyskomfortu.
Psycholog podaje przykłady takich zmian jak zmniejszenie obciążenia w pracy, stawianie granic w relacjach i medytacja.
Psycholog wyjaśnia, dlaczego zmiana może prowadzić do niepokoju i dyskomfortu, mimo że powinna być pozytywna.
Psycholog opisuje sytuację Marzeny, która decyduje się na zmianę, ale doświadcza niepokoju i lęku.
Psycholog wyjaśnia, jak ciało reaguje na zmianę i dlaczego może doświadczać dyskomfortu.
Psycholog przedstawia metodę zmiany dwuobszarowej, która polega na rozumieniu mechanizmów i zaczątku zmian.
Psycholog podsumowuje odcinek i zachęca do korzystania z mentoringu, a także prosi o wsparcie podcastu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Dlaczego umysł tak chętnie wraca do starych sposobów działania nawet wtedy, gdy dobrze wiesz, że już ci nie służą. Posłuchaj jak to realnie zmienić.
Link do zapisu znajdziesz tutaj
Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, Dispenza