Pięć powodów, dla których będę medytować do końca życia - 88
Medytuję od kilkunastu lat i w tym odcinku opowiadam o pięciu powodach, dla których nie zamierzam rezygnować z medytacji i o tym, co neuronauka mówi o jej wpływie na funkcjonowanie mózgu.Warto posłuchać. Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. Link do zapisu znajdziesz tutaj Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie
Podróżnica opowiada o swojej praktyce medytacji i podaje pięć powodów, dla których medytuje.
Opisana jest praktyka medytacji jako sposobu na zwiększenie świadomości i kontrolę emocji.
Wyjaśniana jest wartość medytacji w redukcji stresu i poprawie jakości życia.
Opisana jest praktyka koncentracji i jej wpływ na poprawę skupienia i kontrolę myśli.
Opisana jest koncepcja 90 sekund i jej zastosowanie w kontekście emocji i medytacji.
Podkreślana jest ważność świadomego kontaktu ze sobą i jego wpływ na relacje i zdrowie emocjonalne.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Medytuję od kilkunastu lat i w tym odcinku opowiadam o pięciu powodach, dla których nie zamierzam rezygnować z medytacji i o tym, co neuronauka mówi o jej wpływie na funkcjonowanie mózgu.
Warto posłuchać.
Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej.
Link do zapisu znajdziesz tutaj
Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie