Jak trenować swój mózg aby na codzień częściej czuć spokój? - 89
Jesteś tym co myślisz, a może jednak jesteś tym co powtarzasz na codzień? Posłuchaj tego, co badania o neuroplastyczność i neuropsychologia mówi o tym, jak realnie zmieniać zachowania, które w obecnym życiu powodują napięcie, lęk i przeciążenie. Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. Link do zapisu znajdziesz tutaj Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, Dispenza, neuropalstyczność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, psycholog, mentoring
Podczas podróży dookoła świata małżeństwo zatonąło na tratwie ratunkowej i zjadały ryby, aby przeżyć.
Przeciążenie może stać się normalnym trybem funkcjonowania, jeśli trwa długo.
Nasze ciało uczy się przystosowywać do warunków, nawet jeśli są one ekstremalne.
Ania opowiada o swoim doświadczeniu z przeciążenia w pracy i jak to wpłynęło na jej zachowanie.
Odpoczynek jest kluczowy dla zdrowia i efektywności, ale trzeba go nauczyć się zatrzymywać.
Mózg wykorzystuje wcześniejsze doświadczenia do przewidywania przyszłości i utrzymywania stresu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Jesteś tym co myślisz, a może jednak jesteś tym co powtarzasz na codzień?
Posłuchaj tego, co badania o neuroplastyczność i neuropsychologia mówi o tym, jak realnie zmieniać zachowania, które w obecnym życiu powodują napięcie, lęk i przeciążenie.
Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej.
Link do zapisu znajdziesz tutaj
Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, Dispenza, neuropalstyczność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, psycholog, mentoring